平 光源 精神科医 言いたいことが言えない自分を変えたい!精神科医が改善方法を解説 不満があっても自分の気持ちをはっきり伝えられず、ストレスを溜めていませんか。言いたいことが言えない理由と、思っていることを相手に伝える方法を…もっと読む 2022.05.26 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
意外と多い夏の便秘。睡眠不足と腸の冷えが引き起こしていた! 夏に便秘になった……という経験はありませんか。これからの季節、冷たい物をよく食べたり飲むという人も要注意です。 2022.05.25 PR 体の健康便秘(健康)
つらい「頭痛」を和らげるツボ・食べ物は?4つの原因タイプ別に解説|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「頭痛」がテーマ。原因別の4タイプやそれぞれ…もっと読む 2022.05.23 体の健康頭痛 #田中友也さん 季節の養生法
ツラい鼻水の原因は砂糖にあるかも?|峯村静恵さん「シーちゃん先生ご名答!」 漢方アドバイザーのシーちゃん先生こと峯村静恵さんに、体の不調の解決法を聞く連載。第3回となる今号のテーマは「鼻のムズムズ」について。春はもち…もっと読む 2022.05.22 体の健康その他体の悩み #シーちゃん先生ご名答
ラカントと私のおいしい毎日 Interview Vol.9|masaさん 低糖質レシピを発信する料理家さんにお話をうかがう連載の第9回は、自身の血糖コントロールのために作る低糖質おかずがYouTubeで大人気のma…もっと読む 2022.05.16 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
座ったままできる3つのお尻ストレッチ|腰痛改善&ヒップアップに 改善しない腰痛の原因は、お尻の筋肉が原因かもしれません。放っておくと、スタイルの崩れにも影響します。今回は、腰痛改善とヒップアップを叶えるス…もっと読む 2022.04.28 体の健康足と腰の悩み
禁酒を無理なく成功させるには?5つのポイントとメリットを解説 「禁酒しよう」と思ってもなかなかやめられないお酒を飲む習慣。お酒は少量ならば体によい面がありますが、飲みすぎは体の負担や病気のリスクに。今回…もっと読む 2022.04.22 体の健康食生活
がに股になる原因は?ストレッチと筋トレを理学療法士が解説! 歩くときにがに股になってしまうことを気にしている方も多いのではないでしょうか? 歩く度に足が外に開いてしまい、見た目が気になりますよね。今回…もっと読む 2022.04.19 体の健康足と腰の悩み
クエン酸&ビタミンCを補給!毎日摂りたい「レモンの酢ドリンク」 季節の変わり目のモヤモヤした気分は、「レモンの酢ドリンク」ですっきりかろやかに。レモン果汁を発酵させて作った「レモンの酢」なら、クエン酸&ビ…もっと読む 2022.04.15 PR 体の健康食生活 #脱・不調コラム
精神的疲労と身体的疲労を同時にケア| 睡眠&腸へのアプローチとは? 疲れは、脳や体が「限界だぁ!」と発するサイン。精神的疲労も身体的疲労も、放っておくと大変なことになります。そこで精神的疲労と身体的疲労のW疲…もっと読む 2022.04.15 体の健康疲労回復
だるい、やる気が出ない…心とからだの疲れの不思議を専門家が解説! 春は忙しい! 新年度や新学期が始まり、新しい出来事が多い時期。でも、このところ家にいることが多いから、身体的な疲れは少ないはずなのに、なぜか…もっと読む 2022.04.15 体の健康疲労回復