森若奈 精神科医 人付き合いが面倒だと感じる理由は?気疲れが減る3つの方法 会話に困って話題を探してしまう、他人にどう思われているかが気になって仕方がない…。人と話すとき、気を使いすぎて人付き合いが面倒だと感じていま…もっと読む 2022.04.06 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
「やる気が出ない」は病気?セルフチェックと気力をとり戻す方法 がんばりたいのに「やる気が出ない」といった無気力な状態が続くと、心の病気ではないかと心配になりますよね。今回は、やる気が出ない原因や考えられ…もっと読む 2022.03.29 心の健康気力が出ない
コンビニ食で栄養しっかり「不調消しごはん」|うつ・イライラの予防に やる気がでない、イライラする、落ち込みやすい…そのメンタル不調の原因は、“栄養不足”かも? 忙しくても、やる気がなくても大丈夫。そんな栄養不…もっと読む 2022.03.25 心の健康その他のメンタル系記事
コーヒーは一日何杯までOK?飲んでもいい量と健康効果を解説 コーヒーは健康に良い、ダイエット効果があるなどと言われますが、一日に何杯まで飲んで良いものでしょうか。今回は健康やダイエットに良いコーヒーの…もっと読む 2022.03.25 体の健康食生活
ラカントと私のおいしい毎日 Interview Vol.8|つむらみおさん 低糖質レシピを発信する料理家さんにお話をうかがう連載の第8回は、小気味よいダイエット動画で大人気のつむらみおさん 。激しいリバウンドを繰り返…もっと読む 2022.03.18 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
精神科医が実践! 自分を消耗しない「やる気が出ないときのサボり方」 やる気が出ないのはダメな私のせい…そう考えて自分を責めていませんか? 実は、“な~んにもやりたくない”のは、天気やウイルスのせい! 精神科医…もっと読む 2022.03.17 心の健康気力が出ない
フラクトオリゴ糖習慣!おいしいと腸活をダブルで叶える「優秀おやつ」 ヘルシーもおいしいもどちらもゆずれない人におすすめの「優秀おやつ」をご紹介。ポイントは、いいことたくさんの「フラクトオリゴ糖」。これならスマ…もっと読む 2022.03.17 PR 体の健康腸活
モヤモヤとさよなら!毎日を健やかに暮らすための乳酸菌の取り入れ方 健やかな毎日のために意識して取り入れている人も多い乳酸菌。とはいえ、自分に合ったものを選ぶのは難しいもの。そこで、乳酸菌の種類や特徴、取り入…もっと読む 2022.03.16 PR 体の健康腸活 #脱・不調コラム
尿モレ、頻尿などの尿問題解決のカギは「服装」にアリ!|峯村静恵さん「シーちゃん先生ご名答!」 漢方アドバイザーのシーちゃん先生こと峯村静恵さんに、体の不調の解決法を聞く連載。第2回のテーマは「尿問題」。一般的に産前産後の女性や更年期の…もっと読む 2022.03.16 体の健康骨盤 #シーちゃん先生ご名答
気にしすぎで疲れる…。“繊細すぎる心”を軽くする「生き方のコツ」 人付き合いが苦手、細かいことが気になって疲れる……それはHSPとも呼ばれる、“敏感気質”のせいかも? そんな自分の繊細すぎる気質とうまく付き…もっと読む 2022.03.11 心の健康HSP