最近よく聞く「フェムテック」「フェムケア」って何?注目ポイントを解説 最近よく聞く「フェムテック」や「フェムケア」とはどんなことを指し、私たちにどんな関係があるのでしょうか。フェムテック、フェムケアの意味や付き…もっと読む 2022.02.15 体の健康女性の不調
自律神経からくる肩コリ・頭痛に「タオルで首のばし」ストレッチ そのつら〜い肩コリや頭痛のお悩み、自律神経の乱れが原因かも!? 最近増えているストレートネック、いわゆる“スマホ首”で神経が圧迫されている可…もっと読む 2022.02.10 体の健康首・肩・腕の悩み
喉が詰まる感じ、違和感の原因は?自分でできる対処法と漢方薬 喉に異物感や違和感がある、喉が詰まる感じは、ストレスや生活習慣、病気などで起こることがあります。原因により、セルフケアで楽にすることもできま…もっと読む 2022.02.09 体の健康その他体の悩み
【特集】更年期を和らげるセルフケア|女性ホルモンによる“ゆらぎ”に 女性ホルモンの低下と共に、心と体にさまざまなトラブルがあらわる更年期。不調があるとつらいですが、自分でできるセルフケアで少し軽くすることはで…もっと読む 2022.02.08 体の健康更年期
睡眠の質を上げるコツは?眠りが浅い人がやりがちなNG習慣 しっかり寝ているはずなのに疲れが取れないのは、眠りが浅いからかもしれません。睡眠の質を上げるための食事や生活習慣、眠りが浅い人がやってしまい…もっと読む 2022.02.07 体の健康睡眠
眠くて仕方ない…。寝ても寝ても眠い…。日中に眠くなる原因と対処法 「夜しっかり寝たのに、眠くて仕方ない」と悩んでいませんか? 日中眠くなってしまう人に多い病気や、やらないほうがいい習慣、すぐにできる眠気対策…もっと読む 2022.02.07 体の健康睡眠
女性の加齢臭はどんな臭い?体臭が気にならなくなる対策とポイント 最近、体の臭いが気になる…。もしかして年齢によるもの? 年齢と共に気になり始める加齢臭は、男性だけでなく女性にもあります。加齢臭の特徴、臭い…もっと読む 2022.02.02 体の健康体臭
タンパク質を摂るならやっぱり卵?栄養価と効果的な調理法を解説 卵1個(約50g)にはタンパク質が6.2g含まれています。“完全栄養食”ともいわれる卵は、タンパク質以外にもさまざまな栄養素がつまっています…もっと読む 2022.01.31 体の健康タンパク質
うどん以外の胃腸に優しい食べ物は?外食やコンビニで選ぶときのコツ 胃腸の調子がよくないと、何を食べたらいいか迷いますよね。今回は、胃腸に優しい食べ物の選び方、反対に調子を悪化させる食べ物を解説します。外食や…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
医師がすすめる腸活とは?腸をきれいにする食べ物と簡単セルフケア 腸活とは、腸内環境(腸内フローラ)を整えることをいいます。言葉は知っていても、そもそも「腸活とは何をすること?」とお悩みの方へ、メリットや具…もっと読む 2022.01.31 体の健康腸活
二日酔い予防には寝る前の水が効果的!おすすめの薬や食べ物は? 昔よりお酒に弱くなってきて、飲んだ次の日の体調がいまいち…。そんなつらい二日酔いを予防する方法や、コツをご紹介します。薬の選び方や食べ物、二…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活