【食】「食べる」「動く」「履く」3つの温活で美容効果もアップ! 20代後半から30代にかけて、季節問わず足の冷えを感じるようになりました。「どうにか冷え改善をしたい」と考え、取り組んだ温活は…「食べて」改…もっと読む 2024.10.03 体の健康冷え性
酵素風呂にはどのような効果があるの?メリットやデメリットなどを解説! ヒノキや米ぬかに入る酵素風呂は、さまざまな美容効果や健康効果を期待できることで注目を集めています。本記事では、酵素風呂に期待できる効果につい…もっと読む 2024.09.30 体の健康お風呂
ゴールドキウイの効果や栄養価は?毎日食べる注意点も紹介 本記事では、ゴールドキウイの効果や栄養価について詳しく解説します。毎日ゴールドキウイを食べる際の注意点や効果的な食べ方も紹介してるので、興味…もっと読む 2024.09.30 体の健康食生活
イワシの栄養価は高いって本当?効能や健康に効果的な食べ方を紹介! イワシは、刺身や煮付けなどさまざまな調理法で食べられている日本人になじみ深い食材です。本記事では、イワシの栄養価を紹介します。健康に効果的な…もっと読む 2024.09.30 体の健康食生活
水素水にはどのような効果があるの?エビデンスは?詳しく解説! 本記事では、水素水の効果について詳しく解説します。水素水を飲む際の注意点やエビデンスも紹介しているので、水素水に興味がある人は、ぜひ最後まで…もっと読む 2024.09.30 体の健康食生活
りんごの栄養価や効能は?毎日食べるメリットや効果的な食べ方を紹介 りんごにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、健康や美容に良い影響を与えてくれます。本記事では、りんごの栄養価や効能について解説します。…もっと読む 2024.09.30 体の健康栄養
【暮らし】夜中に目が覚める原因にも カフェインとの上手な付き合い方 ついついコーヒーを飲みすぎてしまう方は多いのではないでしょうか。実はその行動が、夜中にちょこちょこ目が覚める原因かもしれません。そこで今回は…もっと読む 2024.09.30 体の健康睡眠
【暮らし】寝苦しい夜におすすめ!私の快眠アイテム 愛知県在住のあっこっこです。まだまだ暑い暑い日々が続きますねえ。私が今住んでいる愛知県は、転勤族の我が家が今まで住んできたどんな街より暑いよ…もっと読む 2024.09.29 体の健康睡眠
【暮らし】ぐっすり眠るために私が変えた4つの生活習慣 我が家の家族の中には寝つきが悪く、雨風などのちょっとした物音で目が覚めることがありますが、私は気付くことなく朝までグーグー。私がぐっすり眠る…もっと読む 2024.09.26 体の健康睡眠
【暮らし】慢性的な睡眠不足は「睡眠の質アップ」でカバー みなさんは普段よく眠れてますか? 私はよく眠れる日もあれば、睡眠不足の日もあります。そのため、寝ても疲れが取れず、日中の活動に支障を来たすこ…もっと読む 2024.09.24 体の健康睡眠
鼻水・鼻づまり・ムズムズ…。3タイプ別「鼻の症状」を和らげる方法|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「鼻の症状」がテーマ。3つのタイプ別に、鼻…もっと読む 2024.09.24 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法