有屋田佳代 IIN公認 ホリスティックヘルスコーチ 「マインドフルネス」の効果は?初心者におすすめの2つの呼吸法 ストレス軽減などに効果的な「マインドフルネス」。取り入れたいけどどうすればいい? そこで、初心者でも簡単にマインドフルネスを体感できる、呼吸…もっと読む 2021.07.05 心の健康ストレス #ヘルスコーチ
20周年を迎えた「元祖サラダチキン」で作る 読者の絶品!アイデアレシピ 低カロリーで高たんぱく、料理のお助け食材としておなじみのサラダチキン。その元祖はアマタケです。アマタケサラダチキンのおいしさの理由と、読者の…もっと読む 2021.06.30 PR 体の健康食生活
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(6)|お口のトラブル編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「お口のトラブル」です。健康情報に…もっと読む 2021.06.30 体の健康オーラルケア・口腔ケア #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
「マインドフルネス×高カカオチョコ」の新習慣で心をリセット! 何だか心がもやもや、ざわざわする…そんな時には、高カカオチョコレート習慣でマインドフルネスを。スキマ時間にゆったりチョコを楽しみながら、心を…もっと読む 2021.06.28 PR 心の健康その他のメンタル系記事
デリケートゾーンの悩みは「乳酸菌Rosell(ローゼル)-11&52」がサポート! 夏はショーツの中も蒸れやすく、気になるのがデリケートゾーンのにおいやかゆみです。こんな誰にも相談しづらい女性の悩みには「乳酸菌Rosell(…もっと読む 2021.06.28 PR 体の健康女性の不調
イライラしなくなるってホント!?|マダム由美子さん 心を鍛える美しぐさ(1) “美しいしぐさ”をするだけでイライラしなくなるワザを発見! 雑誌『からだにいいこと』編集長の古郡まゆ子が実際に体験してきました。今回から3回…もっと読む 2021.06.16 心の健康イライラ
物事は加点方式で考え、ストレスを感じたら体を動かして|蛯原友里さん心にいい習慣(2) 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは? 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.06.16 心の健康ストレス #蛯原友里さん心にいい習慣
発酵オタクが語る「手作り発酵食品」の魅力 失敗から学んだ成功のコツとは? ライフコーチ&ヘルスコーチとして活動しながら、2度と同じものが作れない発酵食品の魅力にハマった中村あきつさん。ニューヨークの小さなアパートで…もっと読む 2021.06.14 体の健康食生活 #ヘルスコーチ
イライラ・不安の原因は?「メンタル不調」改善テク|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「メンタル不調」がテーマ。イライラや不安など…もっと読む 2021.06.07 心の健康不安 #田中友也さん 季節の養生法
暑くてフラフラ、しんどい…今年は「マスク熱中症」に注意! 夏のマスク生活で、頭がボーッとすることはありませんか? 気を付けて欲しいのが「マスク熱中症」のリスクです。医師がおすすめする熱中症対策をご紹…もっと読む 2021.06.03 体の健康季節の不調