“おいしすぎる!”と編集部でも話題の「アマタケのサラダチキン」って? 編集部で“おいしくて健康的!”と話題になっているアマタケの「サラダチキン」。タンパク質を手軽に補えるサラダチキンは、健康志向の女性に大人気。…もっと読む 2021.04.21 PR 体の健康食生活
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(4)|腰痛編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「腰痛」です。漫画家の職業病ともい…もっと読む 2021.04.16 体の健康足と腰の悩み #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
子育ての秘訣は、抱きしめ合い笑い合うこと|蛯原友里さん 心にいい習慣(1) 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは? 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.04.16 心の健康その他のメンタル系記事 #蛯原友里さん心にいい習慣
ストレスがお腹の調子に出やすい人に!腸活ストレッチ|セルフ整体教室 腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体&ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善し…もっと読む 2021.04.09 体の健康腸活 #セルフ整体教室
今日も出ない…が楽になる!タイプ別「便秘改善法」|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「便秘」がテーマ。東洋医学からみる“便秘タイ…もっと読む 2021.04.02 体の健康便秘(健康) #田中友也さん 季節の養生法
マインドフルネスのやり方は?ヨガの本場・インドで学んだ瞑想法 Googleなど一流企業が研修に取り入れているマインドフルネス瞑想。その考え方やマインドフルネスな状態になるための簡単な瞑想法をインド留学の…もっと読む 2021.04.01 心の健康その他のメンタル系記事 #ヘルスコーチ
ガマンせずにスイーツを楽める!フラクトオリゴ糖が体にいい理由 「フラクトオリゴ糖」は、手軽においしくガマンせずスイーツが楽しめる糖。健康が気になる、おこもり生活にもおすすめです。ぼる塾の試食レビューとと…もっと読む 2021.03.22 体の健康健康になる糖質制限
自己肯定感が低いと生きづらい理由は?自分を変える3つの方法 人間関係がなぜかうまくいかない…。その背景には「自己肯定感」の低さが関係しているかもしれません。生きづらさを解消するために、自己肯定感を高め…もっと読む 2021.03.18 心の健康不安 #大野萌子
植物を原料に作られた「ボタニカル健康食」で巡りをサポート 栄養バランスに優れ、健康に良い成分を多く含む「スーパーフード」。その多くは生命力が強い個性的な植物で、世界的なブームが続いています。そこで植…もっと読む 2021.03.18 体の健康食生活
「自分に対するイライラ」どうしたらいい?|玉井仁さん ラク生き相談室 出張版 雑誌『からだにいいこと』との連動企画である本連載。臨床心理士の玉井仁さんが、読者のみなさんのお悩みを通し、「ラク」に生きるための考え方・コツ…もっと読む 2021.03.16 心の健康イライラ #ラク生き相談室 出張版
40㎏減量のダイエットを成功させたオートミールの “ごはん炊き” 低糖質レシピを発信する人気料理家さんをご紹介する連載第2回は、これぞうさん。オートミールの新しい食べ方を考案し、健康的なダイエットに大成功。…もっと読む 2021.03.16 体の健康健康になる糖質制限