“冷しゃぶ” にハマり、20kg減 !それが「低糖質」との出会いでした。 糖質オフ生活や低糖質レシピを発信する方々にお話をうかがう連載第3回は、管理栄養士の麻生れいみさん。糖質オフがまだ知られていない頃、ご自身のダ…もっと読む 2021.05.14 PR 体の健康健康になる糖質制限
愚痴や悩みを聞くのがつらい…。“聞き疲れ”を防ぐ5つの方法 いつも人から愚痴や悩みを聞かされて、後から心も体もぐったりしてしまう……。そんな「聞き疲れ」で悩んでいませんか? 聞き疲れしないための「5つ…もっと読む 2021.05.12 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
“繊細さん”といわれる「HSP」とは?セルフチェックと自分でできる対処法 感受性が強く敏感な気質を持った人を表す「HSP」。“繊細さん”とも言われるHSPのセルフチェックのほか、HSPの人が生活しやすくなる食事や生…もっと読む 2021.05.12 心の健康HSP #ヘルスコーチ
「心の疲れ」を癒す対処法まとめ|ストレス・不安・イライラに 周囲にイライラしてしまったり、考えても仕方のないことで不安になったり。誰でもメンタルが不安定になるときがありますよね。そんな「心の疲れ」を癒…もっと読む 2021.04.29 心の健康心の疲労 #脱・不調コラム
編集部がハマる韓国料理「サムゲタン」の簡単レシピを公開! 女性にうれしい栄養たっぷりのサムゲタン。家庭で作るのは難しそうに思えますが、実はとても手軽に、おいしく作れるんです。編集部員もハマるサムゲタ…もっと読む 2021.04.28 PR 体の健康食生活
敏感で傷つきやすい…。HSPの特性やつらいと思ったときの対処法とは? 人よりも敏感で、生きつらさを感じることはありませんか? それは「HSP」という気質を持っているからかもしれません。これまでたくさんのHSPを…もっと読む 2021.04.21 心の健康HSP
HSPの人が“人嫌い”になる原因とは?人間関係に疲れない方法 繊細で共感性の高い気質を持っているHSPは、人間関係に気を使いすぎてとても疲れやすく、人嫌いになる傾向があります。HSPに詳しい精神科医が、…もっと読む 2021.04.21 心の健康HSP
“おいしすぎる!”と編集部でも話題の「アマタケのサラダチキン」って? 編集部で“おいしくて健康的!”と話題になっているアマタケの「サラダチキン」。タンパク質を手軽に補えるサラダチキンは、健康志向の女性に大人気。…もっと読む 2021.04.21 PR 体の健康食生活
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(4)|腰痛編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「腰痛」です。漫画家の職業病ともい…もっと読む 2021.04.16 体の健康足と腰の悩み #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
子育ての秘訣は、抱きしめ合い笑い合うこと|蛯原友里さん 心にいい習慣(1) 雑誌『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは? 日ごろから実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエ…もっと読む 2021.04.16 心の健康その他のメンタル系記事 #蛯原友里さん心にいい習慣
ストレスがお腹の調子に出やすい人に!腸活ストレッチ|セルフ整体教室 腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体&ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善し…もっと読む 2021.04.09 体の健康腸活 #セルフ整体教室