お酒好き医師が教える、悪酔いしないための飲み方・食べ方とは？

お酒を飲んで悪酔いしたり、二日酔いになったりするのはなぜ？ お酒が大好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、悪酔いしないための飲み…もっと読む

「太らない飲み方・食べ方」はどっち？お酒好き医師が解説！

「飲みすぎて太った…」とよく聞きますが、本当に原因はお酒なのでしょうか？ お酒好きで名誉ソムリエでもある、医師の秋津壽男さんに、太らない飲み…もっと読む

「かぜをひきそう……」という時に欠かせない『葛根湯』を構成する⽣薬

「葛根湯のんでま〜す」という人は多いのに、漢方薬や生薬……どんなものか正しく知っている人は少ないそうです。そこで、漢方薬である葛根湯を構成す…もっと読む

自律神経を整えて秋バテ対策！後編｜セルフ整体教室

日中と夜の気温差が大きい秋は、疲れやすい、だるいなどの症状が起こりやすい時期。簡単なストレッチで自律神経を整えると、不調がやわらぎます。

自己主張が下手な人・上手な人の言葉の選び方

自分の言いたいことを上手に自己主張するには、言葉の使い方がポイントです。伝えることがうまくなると、人間関係にストレスを感じることが少なくなり…もっと読む

冬の免疫力に！東洋医学的６つのポイント｜田中友也さん 季節の養生法

神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載。今月は「冬の免疫力」。体のバリア機能を高める６つ…もっと読む

自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室

季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。

生理前や生理中に感じるゾクゾクする寒気。意外な原因かも？

生理が近づくとゾクゾクする寒気が…。これって本当に生理のせい？ 寒気などの不調と生理の関係について、産婦人科医・宋美玄さんに聞きました。

生理が少量ずつ出て終わらない…。原因や対処法はある？

生理が少量ずつ出て終わらないとき、不安になりますよね。中には、病気が潜んでいる可能性も。長引く生理の原因について産婦人科医・宋美玄さんに聞き…もっと読む

アンガーマネジメントとは？イライラ・ムカッ！の怒りで失敗しない11の方法