中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー 40代でも予備軍が多い「ロコモ」。今から予防するには? まだまだ先と思っていても、実は40代でも要介護につながる「ロコモ予備軍」の可能性が…。片足で立ち上がれない人は注意! 今日から始められるロコ…もっと読む 2020.10.09 体の健康足と腰の悩み
テレワークが眠りに悪影響!?良質な睡眠をとるための8つのコツ テレワークで、生活リズムが乱れて睡眠時間が不規則になったり、寝付きにくくなるなど、睡眠の悩みが出てきた人もいるようです。 そんな眠りの問題に…もっと読む 2020.10.09 体の健康睡眠
脳の健康度を自分でチェック!「のうKNOW(ノウノウ)」/連載Vol.8 将来の認知症リスクにもつながる「脳の健康度」を知りたいと思いませんか? 製薬メーカーが発売した、家にいながらできるチェックツールについて取材…もっと読む 2020.10.01 体の健康脳のアンチエイジング
秋になっても続く“隠れ夏バテ”に!朝・夜ストレッチ 「涼しくなったのに、体がだるい…」。そう感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。今回は、秋の体をスッキリさせる、朝と夜のストレッチを…もっと読む 2020.09.30 体の健康季節の不調
コロナ禍で感じたママ友との価値観の違い。どう付き合う? まだまだ続きそうなコロナ禍。お出かけや子ども同士の交流について、ママ友と意見が違うということも。価値観の違いにモヤモヤしたり、今後の付き合い…もっと読む 2020.09.17 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
自然派甘味料「ラカントS」で、作り置きダレもヘルシーに 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.09.15 PR 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
継続に大事なのは仲間? 連載14|漫画家MOTOKOの疲れない体作り 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画がついに最終回! ヘトヘト母は疲れない体を手…もっと読む 2020.09.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
ホップの力で健康を進化「INHOP(インホップ)」/連載Vol.7 ビールにとどまらないホップの価値や魅力を伝えることを目的に設立された「INHOP」が「シンキングサプリ」を発売。気になる内容や今後の展開につ…もっと読む 2020.09.11 体の健康脳のアンチエイジング
医師が解決! お口の悩みQ&A[第6回]甘いものを食べると歯周病になるの? お口の健康に自信はありますか? 口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決…もっと読む 2020.08.31 体の健康オーラルケア・口腔ケア
疲労医学の専門医が考案!夏バテ・疲れ知らずの食べ方ルール 「夏バテには栄養満点なスタミナ料理」は時代遅れ。 疲労医学の専門医が、現代の疲労医学に基づく食べかたやコツを伝授します。レシピも参考に、おい…もっと読む 2020.08.24 体の健康季節の不調
イライラ、落ち込み感情の爆発を抑える「30秒 お尻筋・首筋ヨガ」 嫌なことにイライラしたり、落ち込んだり。抑えられない感情に疲れていませんか? そんな時には、お尻や首の筋肉で感情をコントロールする「表情筋リ…もっと読む 2020.08.18 心の健康イライラ