元気になる｜からだにいいこと

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マダム由美子

エレガンシスト

カムトレ×美しい歩き方が究極のアンチエイジングに！

全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。
今回は「噛むこと」で「美しい歩き方・美姿勢」を…もっと読む

2020.03.03

体の健康その他体の悩み

ストレスは頭に現る？癒しの「ヘッドセラピー」｜ストレスオフ（5）

ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第5回のテーマは、「ヘッ…もっと読む

2020.02.25

心の健康ストレス

#ストレスオフ

遺伝子検査で「自分にぴったりの食」がわかる “遺伝子栄養士”のカウンセリングがすごい！

糖質を摂ると太りやすい人と、脂肪を摂ると太りやすい人がいたり、カルシウムをせっせと摂っても骨が弱かったり。こうした「体質だから」で済ませてい…もっと読む

2020.02.25

体の健康食生活

カラダファクトリー看板整体師がおすすめ！冷え解消に効く簡単エクサ

「冷え」は寒さによって筋肉が収縮し、血行が悪くなることによって起こります。とくに冬は、体の末端にかけて血流が悪くなりがち。そこで冷えを解消す…もっと読む

2020.02.19

体の健康冷え性

せき・のど痛が楽になる「大根のどシロップ」&「塩スパイスうがい」

強い殺菌力があるうがい薬よりも、のどの粘膜を労わりながら炎症をケアする方が、からだが本来持っている自然治癒力を損なうことなく、のど風邪が治り…もっと読む

2020.02.18

体の健康季節の不調

日本初！「希少糖」の機能性表示食品に、血糖値の上昇が緩やかになる甘味料が登場！

自然界にごくわずかしか存在しないといわれる「希少糖」。これを使った甘味料が、機能性表示食品として初登場しました。「砂糖よりも摂取後の血糖上昇…もっと読む

2020.02.14

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体の健康健康になる糖質制限

どうしても出ないとき……腸内の水分を集めてスルッと出します！

2020.02.14

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体の健康便秘（健康）

ゾクゾクしたら即貼って！「背中カイロ」で寒気STOP、免疫力UP！

風邪のひき始めに寒気がするのは、体温が下がって代謝酵素の働きが低下しているため。そこで医師が実践する、カイロで速やかに体温を上げて、からだが…もっと読む

2020.02.14

体の健康免疫力

知識ゼロから！疲れない体作りへの道　第11回｜ヘトヘト母

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ジム通いに挫折したヘトヘト母のその後は・・…もっと読む

2020.02.14

体の健康疲労回復

#ヘトヘト母

マスクが売り切れ！でも大丈夫。「飲む花粉症対策」で“むずむず”ブロック

新型コロナウイルスの影響で、ドラッグストアの店頭からはマスクが完売。そろそろ花粉症シーズンに突入するこの時期、「マスクなしでどうしよう…」と…もっと読む

2020.02.12

体の健康季節の不調

みかんの皮のヘスペリジンが血管を守る「ハチミツみかん」　冷え性にも！

ポリフェノールの１種で、柑橘類の皮に豊富に含まれるヘスペリジン。加齢や長年の生活習慣で悪化した血流を改善し、動脈硬化を防ぐ可能性がある成分と…もっと読む

2020.02.05

体の健康栄養

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元気になるとは？

健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。