日本初！「希少糖」の機能性表示食品に、 血糖値の上昇が緩やかになる甘味料が登場！

自然界にごくわずかしか存在しないといわれる「希少糖」。これを使った甘味料が、機能性表示食品として初登場しました。「砂糖よりも摂取後の血糖上昇…もっと読む

どうしても出ないとき……腸内の水分を集めてスルッと出します！

ゾクゾクしたら即貼って！「背中カイロ」で寒気STOP、免疫力UP！

風邪のひき始めに寒気がするのは、体温が下がって代謝酵素の働きが低下しているため。そこで医師が実践する、カイロで速やかに体温を上げて、からだが…もっと読む

ながら筋トレ 連載11｜漫画家MOTOKOの疲れない体作り

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ジム通いに挫折したヘトヘト母のその後は・・…もっと読む

マスクが売り切れ！ でも大丈夫。「飲む花粉症対策」で“むずむず”ブロック

新型コロナウイルスの影響で、ドラッグストアの店頭からはマスクが完売。そろそろ花粉症シーズンに突入するこの時期、「マスクなしでどうしよう…」と…もっと読む

みかんの皮のヘスペリジンが血管を守る「ハチミツみかん」　冷え性にも！

ポリフェノールの１種で、柑橘類の皮に豊富に含まれるヘスペリジン。加齢や長年の生活習慣で悪化した血流を改善し、動脈硬化を防ぐ可能性がある成分と…もっと読む

呼吸がラクになる 「猫背睡眠」でぐっすり♪ 風邪撃退！

風邪で息がし辛らい時は、「眠りの姿勢のコツ」で深く眠って、免疫力を上げるホルモンを十分に分泌させて。
風邪のひき始めに眠くなる…もっと読む

ゾクゾクだる〜い？風邪は引き始めにすぐ撃退！「ペットボトル温灸」

妙にゾクゾクする、何だかダルい…。風邪の引き始めに速やかに手当てするのが、不調を撃退するコツです。そこですぐに役立つのが「ペットボトル温灸」…もっと読む

ストレスで心身疲労。「チェアヨガ」が効く理由｜ストレスオフ（4）

ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第4回はイスに座ってできる「チェアヨガ」です。…もっと読む

気にしすぎ、心配性…。「ネガティブグセ」から脱却する方法

メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第６回のテーマは「ネガティブグ…もっと読む