加納由絵 臨床傾聴士 トラウマの一種「複雑性PTSD」が、職場での孤立や“生きづらさ”に トラウマによる心理状態「複雑性PTSD」を持つ人は、職場での生きづらさを感じやすい傾向にあります。コミュニケーションが苦手で、仕事の悩みを1…もっと読む 2019.11.22 心の健康不安
知識ゼロから! 疲れない体作りへの道 第8回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。筋肉をつけるべく、ジム通いを始めたヘトヘト…もっと読む 2019.11.15 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
のどトラブルを自分で防ぐ!令和元年「のど活」新常識 風邪やインフルエンザに悩まされるシーズンが到来。その対策としてぜひやってほしいのが、のどのケア。乾燥シーズンになると、いつものどトラブルに見…もっと読む 2019.11.15 PR 体の健康季節の不調
ぐっすり眠れて、脚やお腹が細くなる「寝る前 壁ヨガ」 寝る前の簡単な壁ヨガで、むくみ・便秘が改善され、脚もお腹もスッキリ! しかもリラックスできて、よく眠れるように。壁を使うヨガなら、全くヨガを…もっと読む 2019.11.13 体の健康睡眠
ストレスを解放する「最高の睡眠」は姿勢から|ストレスオフ(2) ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第2回のテーマは「睡眠と姿勢」。ストレスの鍵を…もっと読む 2019.11.12 心の健康不眠 #ストレスオフ
おいしくて糖質カット!天然素材でカロリーゼロの甘味料「ラカントS」 「太るから……」と甘みを我慢する必要なし!オーガニック先進国・アメリカ、数々の有名パティシエも大注目。糖質コントロールの強い味方「ラカントS…もっと読む 2019.11.12 PR 体の健康健康になる糖質制限
糖質が気になり始めたら、食べる前に飲む!「大人の1粒習慣」 糖質の摂りすぎは良くないと分かっていても、なかなか避けられないもの。そんな女性の味方になるのが、フラコラから新登場したサラシア配合のサプリメ…もっと読む 2019.11.11 PR 体の健康健康になる糖質制限
知ってた?うつ病予防に効く「奇跡の野菜」があるって! 2015年WHO推計によると、世界の全人口の4%にあたる約3.2億人が「うつ病」であるとされ、10年で18%も増加しているとか。そんな誰で…もっと読む 2019.11.08 心の健康落ち込む
インフルエンザウイルスの感染力を奪う「紅茶ポリフェノール」の効果 11月1日は「紅茶の日」。紅茶は、インフルエンザウイルスの感染力を奪う効果や、血糖値・脂質の吸収をコントロールするなど、健康効果が次々に明ら…もっと読む 2019.10.31 体の健康栄養
「寝ながらバタ足・カエル足」で便秘凸腹解消! 寝る前にたった一分、うつぶせから「エア水泳」で平泳ぎポーズやバタ足をするだけで、背骨が伸びて便秘も解消、お腹周りがすっきり! …もっと読む 2019.10.29 体の健康便秘(健康)
姑ってなぜ面倒なの? ストレスを溜めない付き合い方のコツ メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第4回のテーマは「面倒な姑との距離…もっと読む 2019.10.25 心の健康ストレス #大野萌子