清水真 姿勢プロデューサー 白内障・緑内障に効く!からだのゆがみとり 「肩や背中がこっている人のほぼ全員が、目にトラブルがあります。体のゆがみを直してコリを取ると、目の症状も改善します」と言うのは、姿勢教育指導…もっと読む 2019.10.09 体の健康目の疲れ
「夫へのイライラ」がス~ッと消える、攻略法を教えます! メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第3回のテーマは、「夫・パートナー…もっと読む 2019.10.09 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
目の血流を効率的にアップ!老眼・疲れ目はお風呂テクで改善 目がショボショボする、細かい文字が読みにくい…。こうした老眼や疲れ目を「年だから」と諦めていませんか? お風呂でできるセルフケアを行えば、目…もっと読む 2019.10.07 体の健康老眼
母娘の関係がつらい…。「生きづらさ」の原因、「毒親」から解放されるには? トラウマ症状のひとつ、「複雑性PTSD」をテーマに、臨床傾聴士の加納由絵さんが、心を回復させるためのアドバイスする連載。今回のテーマは、「毒…もっと読む 2019.10.06 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
痛い、何度もできる…「口内炎」を防ぐビタミンB群摂取のコツ 栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、栄養が深く関わっている不調について教えてくれるこの連載。第3回…もっと読む 2019.10.02 体の健康オーラルケア・口腔ケア #乾泰地
その眼のお悩み、実は「スマホ老眼」かも !? 「最近なんだか眼の調子が悪い…」と感じたら、「スマホ老眼」も疑ってみて。スマホの使いすぎが原因で、若いうちから老眼に似た症状に悩まされる人が…もっと読む 2019.09.30 体の健康老眼
真似すれば安眠&疲れにくく! 低ストレス女性の「睡眠ルール」 睡眠は健康&ストレスオフの基本です。でも、家族と暮らしていると、寝る時間や起きる時間がまちまちだったり、“睡眠のマイペース”はキープしにくい…もっと読む 2019.09.29 心の健康ストレス
肩こりを根本改善へ。トレーナーおすすめストレッチ動画5選 今やほとんどの人が抱えている肩こり。マッサージを受けた後はすっきりしても、すぐ元の状態に戻っていませんか?それは、原因である筋肉の柔軟性や筋…もっと読む 2019.09.23 体の健康首・肩・腕の悩み
さよならイライラ!「ストレスオフ」を学べる講座を体験 家事や仕事、子育てなど誰もがストレスを感じていますよね。今回は、そのストレスを上手にコントロールする技術を身につける「ストレスオフ・トレーナ…もっと読む 2019.09.20 心の健康イライラ
秋バテに負けない 健やかな体づくりを|からだにいい天気 猛暑が過ぎ去った頃になって感じる不調―それは「秋バテ」かも。 季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を、気象予報士の岡田みは…もっと読む 2019.09.18 体の健康季節の不調 #からだにいい天気
知識ゼロから!疲れない体作りへの道 第6回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。未知の世界に足を踏み入れたヘトヘト母が目に…もっと読む 2019.09.16 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母