おいしくってからだにいい！「メープルシロップ」活用術

心と体がつらい女性たちへ。連載、はじめます！｜ストレスオフ（1）

忙しく生きる現代女性は、何かしらストレスを抱えています。心が不安定、体調がイマイチ…そんな悩める女性を救う連載がスタート。ストレスオフ・トレ…もっと読む

食べた糖をなかったことに！家事のついでに「グルット4活性習慣」

食後１時間以内に動くと、血中の糖をエネルギー変える『グルット4』が活性化して、食べた糖を効率よく消費。 食後の家事にちょっとした動作をプラス…もっと読む

「〈ヘトヘト母〉知識ゼロから！疲れない体作りへの道」を一気読み！

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。
まだ読んでいない方は、こち…もっと読む

エクオールに注目！更年期の手の痛み・しびれ・違和感の原因と対処法は？

心身共にさまざまな症状があらわれる更年期世代。そんな更年期症状のひとつで、悩んでいる女性が多いのが「手の痛み」や「しびれ」「違和感」などの手…もっと読む

不安、孤立感…。感じている“生きづらさ”は、「複雑性PTSD」かも？

いつもマイナス志向で、小さなことに敏感に反応してしまう。不安で心が落ち着かず、ずっと“生きづらさ”を感じてきた。そんな症状は、生まれ育った環…もっと読む

生理痛・生理前の不調は、青魚の「オメガ3脂肪酸」が効く！

栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、栄養が深く関わっている不調について教えてくれるこの連載。今月の…もっと読む

水虫が治った！カンタン手作り「11円スリッパ」で水虫撃退、めぐりUP！

なかなか人に言えない、しかも治りにくい「水虫」。そんな悩ましい水虫を、だれでもカンタンに作れる「11円スリッパ」で解決したのは、鍼灸師の藤井…もっと読む

困った場面をスルッ！と切り抜ける「とっさの一言」

プライベートを根掘り葉掘り聞かれたり、悪口に同意を求めらたり……
そんな困った場面で役立つ「とっさの一言」をお届けします。もっと読む

台風シーズンには 体調の備えも万全に｜からだにいい天気

迷走する、災害級の大雨を降らせる……
そんな台風が近年、増えています。見過ごせない台風と体調との関係について、気象予報士の岡田…もっと読む