余慶尚美 美巡家・毛髪診断士 便秘・お腹の張り・ガスの詰まりに「腸出口マッサージ」 便秘やガス張り対策に、定番の「大腸の入り口:右下腹から始め、左下腹の出口に進む」マッサージをしていませんか? 実は逆回りの「出口からの刺激」…もっと読む 2019.08.14 体の健康便秘(健康)
知識ゼロから!疲れない体作りへの道 第5回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ついに未知の世界に足を踏み入れることになっ…もっと読む 2019.08.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
「面倒くさい」がなくなる「ママ友とのSNSづきあい」対策 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第2回のテーマは、「ママ友とのSN…もっと読む 2019.08.09 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
神経科医が教える、家族がフワッと仲良くなる「魔法のことば☆」 家族での行動が増える夏休み。みんなで仲良くしたいのに、夫とはケンカばかり、子供はなかなか言うことを聞いてくれない……。自分も家族もギスギス、…もっと読む 2019.08.08 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #脱・不調コラム
ストレスオフできる 賢い夏休みの過ごし方 疲れは、すっきり休んでリフレッシュ。夏休みは絶好のチャンスです。でも、過ごし方次第ではかえってストレスになることも…。データでわかった「スト…もっと読む 2019.08.06 体の健康疲労回復
吉川ひなのさんと実兄・トレーナーの高田一也さんに聞く「健康を作るインナーケア」 ハワイへ移住後、今年からはアメリカ・ロサンゼルスへ。海外で仕事をしながら、二児の子育て中の吉川ひなのさん。忙しい中でも美しさのために欠かせな…もっと読む 2019.08.05 体の健康栄養
おならやゲップが増えた?「腸大そうじ」でリンパを流して免疫力UP! 最近、ステーキが食べられなくなったり、おならやゲップが増えたりしていませんか? それは、腸が汚れているシグナル。腸が汚れると免疫力が下がり不…もっと読む 2019.08.01 体の健康免疫力
仕事や家事のつらい疲労に「ビタミンB6・B12」がいい理由 栄養学の研究者・乾泰地さんが、不調を栄養素で解決する方法を教えてくれるこの連載。今月のテーマは「疲労」です。仕事や家事の疲労には「ビタミンB…もっと読む 2019.07.26 体の健康栄養 #乾泰地
寝る前に胸とお腹をさすってぐっすり!「おやすみさすり」で 免疫力UP、 疲れない体に 精神的なものが大きく影響するのが睡眠。考え事やプレッシャーが多いと脳の興奮が続き、不眠の原因になります。中国の三大伝統医学の一つ、「推拿(す…もっと読む 2019.07.24 体の健康免疫力
「レモン果汁を発酵させて作ったレモンの酢」が若い世代に受け入れられたワケ/連載Vol.3 「からだにいい商品やサービス」の開発秘話や、そこに込められた想いに迫る、連載「からだにいい仕事人」。 第3回は、“飲みやすくて…もっと読む 2019.07.22 体の健康食生活
「24h臭わない女」のための10の習慣 たくさん汗をかいた後、他人の視線が気になってドキッとしたことはありませんか? ニオイに敏感な人が増えて「スメハラ」という言葉が…もっと読む 2019.07.19 体の健康体臭