その眼のお悩み、実は「スマホ老眼」かも !?

「最近なんだか眼の調子が悪い…」と感じたら、「スマホ老眼」も疑ってみて。スマホの使いすぎが原因で、若いうちから老眼に似た症状に悩まされる人が…もっと読む

真似すれば安眠＆疲れにくく！　低ストレス女性の「睡眠ルール」

睡眠は健康＆ストレスオフの基本です。でも、家族と暮らしていると、寝る時間や起きる時間がまちまちだったり、“睡眠のマイペース”はキープしにくい…もっと読む

肩こりを根本改善へ。トレーナーおすすめストレッチ動画５選

今やほとんどの人が抱えている肩こり。マッサージを受けた後はすっきりしても、すぐ元の状態に戻っていませんか？それは、原因である筋肉の柔軟性や筋…もっと読む

さよならイライラ！「ストレスオフ」を学べる講座を体験

家事や仕事、子育てなど誰もがストレスを感じていますよね。今回は、そのストレスを上手にコントロールする技術を身につける「ストレスオフ・トレーナ…もっと読む

秋バテに負けない 健やかな体づくりを｜からだにいい天気

猛暑が過ぎ去った頃になって感じる不調―それは「秋バテ」かも。
季節の変わり目を元気に過ごすための養生法を、気象予報士の岡田みは…もっと読む

新世界が広がるジム 連載6｜漫画家MOTOKOの疲れない体作り

4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。未知の世界に足を踏み入れたヘトヘト母が目に…もっと読む

「ミズノ」「からこと」コラボ企画　「からだにいい靴プロジェクト」が スタートしました！

スポーツ用品メーカー「ミズノ」と、からことの読者7名がコラボして、歩きやすくてからだにいい靴”を追求するプロジェクトが始動！足や靴にまつわる…もっと読む

おいしくってからだにいい！「メープルシロップ」活用術

心と体がつらい女性たちへ。連載、はじめます！｜ストレスオフ（1）

忙しく生きる現代女性は、何かしらストレスを抱えています。心が不安定、体調がイマイチ…そんな悩める女性を救う連載がスタート。ストレスオフ・トレ…もっと読む

食べた糖をなかったことに！家事のついでに「グルット4活性習慣」

食後１時間以内に動くと、血中の糖をエネルギー変える『グルット4』が活性化して、食べた糖を効率よく消費。 食後の家事にちょっとした動作をプラス…もっと読む