大谷義夫 医師 レントゲンで見つけにくい肺がん。未来の健康のために禁煙を! 5月31日は、「世界禁煙デー」です。「タバコをやめられない」といった人のために、喫煙がいかに健康を害するのかをご紹介します。家族にタバコをや…もっと読む 2019.05.30 体の健康その他体の悩み
専門家に聞く「セックスレスでもOK」な7つの理由 からだにいいこと読者260人のアンケート結果では、約7割がセックスレスでした。女性ホルモンや子宮を守るために、セックスは “しなければならな…もっと読む 2019.05.30 心の健康その他のメンタル系記事体の健康
五郎丸選手が登場!牛赤身肉「オージー・ビーフ」の発表会をレポート オーストラリア産牛肉の「オージー・ビーフ」は、バーベキューが楽しみな夏にぴったり! ラグビー選手の五郎丸歩選手が登場した、オージー・ビーフの…もっと読む 2019.05.28 体の健康栄養
全身の老化は、カラフルな「ファイトケミカルス」でSTOP! 呼吸、紫外線、ストレスが要因で、体内に大量の“活性酸素”が発生! 増えすぎた活性酸素が、不調の大きな原因と言われています。その活性酸素を除去…もっと読む 2019.05.27 体の健康栄養
総合診療医が教える、今すぐ病院へ行くべき「がんの危険症状」とは? 早期発見が大切と言われても、がんの初期は症状を自覚しにくいもの。気づかないままに進行させて後悔しないためには、日頃の体調不良を見逃さないこと…もっと読む 2019.05.21 体の健康その他体の悩み
“タレ尻”改善&便秘スッキリ!1分半の「直角おじぎ座り」 見た目だけでなく、健康面でも重要な役割を果たすのがお尻の筋肉。今回紹介する「直角おじぎ座り」は、お尻の筋肉を鍛える簡単エクササイズ。猫背、腰…もっと読む 2019.05.17 体の健康女性の不調
尿モレの予防・性感に効果的「お股キュッ」で骨盤底筋を強化 骨盤底筋は尿モレ予防や性感度を左右する、女性の“幸せ筋”。産婦人科医の髙橋玲奈さんが、幸せになるための「骨盤底筋」の鍛え方を伝授。症状の改善…もっと読む 2019.05.17 体の健康女性の不調
知識ゼロから!疲れない体作りへの道 第2回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。ヘトヘト母が今回注目したのは、あの国民的エ…もっと読む 2019.05.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ ちょっとしたことでイライラ、モヤモヤ…こうした感情の根っこにあるのが「不安」。自衛隊で心のケアを指導する下園壮太さんに、不安と上手く付き合う…もっと読む 2019.05.09 心の健康不安
1日のストレスを取って快眠!「寝る前ストレッチ」 昼にたまったストレスは寝る前にとって、ぐっすり快眠を。おすすめは、運動嫌いでも、忙しくても続けやすい「ストレッチ」。適度に体温が上がることで…もっと読む 2019.05.09 体の健康睡眠
元気で働き続けるために 今日から始めよう!「働き方改革と女性の健康」 この春から、「働き方改革関連法」がスタート。すべての職場がすぐに変わるものではありませんが、わたしたち働く現代人が、一人一人「働き方」を見直…もっと読む 2019.04.24 体の健康その他体の悩み