新しい「社食デリバリー」で“食”から働きやすい職場に 健康的なお昼ごはんを職場に届けてくれる、食の福利厚生サービス「みんなの食堂」が、いま人気を集めています。子どもの頃ようにみんなで楽しく食べる…もっと読む 2019.04.24 体の健康食生活
ストレスサインを無視せず、「心の休息」を取り入れた働き方を 仕事を減らすのは難しい…。そう思っている女性も多いはずです。職場と家庭で、自分の中でできる「働き方改革」を始めれば、心にゆとりが生まれます。…もっと読む 2019.04.22 心の健康ストレス
「働き方改革」は睡眠から。寝具メーカーが仮眠ルームをオープン 慢性的な睡眠不足が続くと、仕事中にデスクでウトウト……。そんな人におすすめなのが、昼食後に取る短時間の仮眠です。寝具メーカー「西川」が、社内…もっと読む 2019.04.22 体の健康睡眠
知識ゼロから!疲れない体作りへの道 第1回|ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載がスタート。一緒に疲れない体作りを目指しましょう…もっと読む 2019.04.17 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
あたたか子宮でPMS撃退!腰痛や肩こりにも「こんにゃくお灸」 PMSや生理痛への即効性で注目なのが「こんにゃくお灸」。からだの中心である子宮をあたためることで全身のめぐりがよくなり、腰痛や肩こりの改善も…もっと読む 2019.04.10 体の健康女性の不調
生理前の不調から解放!「PMS対処法」で心と体がラクに。 生理前にあらわれる、心と体の不快な症状を「PMS」といいます。実は、セルフケアや生活習慣の見直しで改善することも。PMSに振り回されず快適に…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
辛い症状を軽く!医者が教えるPMSと上手くつきあう5つのコツ 多くの女性が悩まされるPMS。生理があれば、イライラや腹痛、頭痛、眠気などの不快症状もあってあたりまえと考えているなら、それは大間違い! 婦…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
からだにいいこと読者が効果を実感!症状別「PMS改善テク」 多くの女性がわずらわされるPMS。イライラや腹痛、頭痛、眠気など、人によって症状はさまざまです。入浴から飲み物まで、あの手この手でPMSのツ…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
イライラ・落ち込み…PMSの“メンタルあるある”を教えて! 生理前になると、イライラしたり、落ち込んだり…。そんな“制御不能メンタル”は、PMSによるもの。からだにいいこと読者331名に聞いたPMSエ…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
記憶力が回復! タイプ別脳番地エクササイズ 20代を過ぎると「モノ忘れが気になる」という人が増えてきます。脳を若々しく保つカギを握っているのは「脳番地」。脳の細胞は「考える」「音を聞く…もっと読む 2019.04.03 体の健康脳のアンチエイジング