セルフケアで目疲れを解消！「血流アップ押圧」

1日中、スマホやパソコンで酷使した目。視界がかすむ、目の奥が痛い、目が乾きやすい、涙が出る、充血など、さまざまな症状になって表れます。放って…もっと読む

トライするならここをチェック！医師が教える「健康法の見分け方」

これが効いた！ 短期間で改善した！など、巷にあふれる健康法。体験者の話を聞くと、どれも実践したくなるものです。でも、本当に効くの？ 健康法の…もっと読む

精神科医おすすめ！「怒りグセ」を直して若さを保つ方法

20年以上「怒り」を研究し、対処法を身に付けた精神科医の和田秀樹さん。怒り制御のカギになるのが、脳の前頭葉だそう。イライラや不満、ストレスな…もっと読む

インフルエンザや花粉症にアカモク？　ニコニコのり新製品発表会レポート

インフルエンザの流行がまだおさまらないうちに花粉症の季節に…。毎日の食事で気を付けられることはないか、気になりますよね。
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子宮・卵巣の「年齢別ケア」で老化は止められる！　

イライラ・うつうつの心の不調を改善！「幸せホルモン」たっぷり生活

ストレスが溜まったり、急に気分が落ち込んだり…。そんな“心のケガ”は、幸せホルモンの不足が原因かもしれません。それぞれの“増やせる時間帯”に…もっと読む

からこと×Moniciaコラボ「PMS座談会」開催レポート（後編）

「PMS」（月経前症候群）という言葉をご存知でしょうか？生理前に身体や心に訪れる不調…そんなPMSに悩む女性たちの座談会レポート後編です。

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知らないと後悔する？健康な歯が失われかねない、間違いだらけの歯科治療

日本の歯科医院はコンビニの数より多いと言われ、その良し悪しには大きな差があります。「歯医者の言いなりになっていると健康な歯が失われる危険あり…もっと読む

3分「腕ふりブラブラ体操」で肩こり・腰痛をラクに改善

肩こりや腰痛改善の鍵は肩甲骨にあります。腕を前後にふって肩甲骨をほぐす体操は、中国でも古くから伝えられてきました。そんな「腕ふりブラブラ体操…もっと読む