川野健二 医師 花粉症やアレルギーの鼻水・鼻づまりは「鼻うがい」ですっきり! くしゃみや鼻づまりには、鼻の中を洗う「鼻うがい」が効果的。しかし、ツーンとした痛みが苦手な人も多いのでは? 今回は、鼻専門の耳鼻科医の川野健…もっと読む 2019.03.22 体の健康季節の不調
医師のお墨つき!カユカユ・クシュクシュに「アレルギー4大防御食」 「玉ねぎ」「れんこん」「しそ」「ヨーグルト」の4大食品は、いずれもアレルギー反応を抑えるのに効果的。体質改善が期待できる理由と摂り方のコツを…もっと読む 2019.03.22 体の健康食生活
睡眠のカギは自律神経と体温にあり!疲れをとる「超熟睡テク」 寝ても疲れが取れないのは、深い睡眠が取れていないのが原因かもしれません。睡眠の質を高めるカギになるのは、「自律神経」と「体温」。熟睡に効果的…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
3.18睡眠の日 特別企画 「超熟睡テク」で健康を目指そう! 生活習慣病やホルモンバランスなどにより、睡眠で悩む現代人は増え続けています。ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めるために、今日からできる「超熟睡…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
夢でわかる、弱った内臓とあなたがヤセない理由 内臓機能の低下は肥満のもと。そんな内臓の状態を、夢に現れるサインから読み解くのは、異色の心理カウンセラー、おのころ心平さん。心のあり方が内臓…もっと読む 2019.03.18 体の健康内臓の悩み
眠りが浅く疲れが取れない原因は?タイプ別 睡眠ベタチェック 毎日ちゃんと寝ているつもりなのに、だるい、眠りが浅いような気がする…。当てはまる人は睡眠をダメにしている原因をチェックしましょう! 眠っても…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
「あつあつ尻シャワー」で寝つきUP!冷えが改善し代謝がアップ 布団に入っても眠れない、夜中に目が覚める…こんな浅い眠りをしている人に試してほしいのが「あつあつ尻シャワー」。寝つきを良くして深い眠りに誘い…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
冷え性読者が実験「ホントに冷えに効くのはどれ?」 四季の変化が大きい日本。冬はもちろん、冷房がきつくなる夏場でも、つらい冷えに悩む女性は多いもの。また、冷えは万病の元とも言われるように、様々…もっと読む 2019.03.05 体の健康冷え性
セルフケアで目疲れを解消!「血流アップ押圧」 1日中、スマホやパソコンで酷使した目。視界がかすむ、目の奥が痛い、目が乾きやすい、涙が出る、充血など、さまざまな症状になって表れます。放って…もっと読む 2019.03.04 体の健康目の疲れ
トライするならここをチェック!医師が教える「健康法の見分け方」 これが効いた! 短期間で改善した!など、巷にあふれる健康法。体験者の話を聞くと、どれも実践したくなるものです。でも、本当に効くの? 健康法の…もっと読む 2019.03.04 体の健康その他体の悩み
精神科医おすすめ!「怒りグセ」を直して若さを保つ方法 20年以上「怒り」を研究し、対処法を身に付けた精神科医の和田秀樹さん。怒り制御のカギになるのが、脳の前頭葉だそう。イライラや不満、ストレスな…もっと読む 2019.03.04 心の健康イライラ