高倉伸幸 医学博士 冷え・むくみがスッキリ!毛細血管が増える「シナモン」の摂り方 美と健康のカギは、血流を上げて体のすみずみまで栄養や酸素を届け、老廃物を排出すること。ところが女性は、40代から毛細血管が減ってその働きが低…もっと読む 2018.11.01 体の健康食生活
「浮き指」が改善して足冷え知らずに「足指ほぐし」 悩む人が増えている「浮き指」。足指が地面から浮くと、足のアーチが崩れ、全身の負担が増加。疲れや痛み、冷えなど全身の不調につながります。そんな…もっと読む 2018.11.01 体の健康足と腰の悩み
“イライラ・不安・ダル重”がスッキリ!心の3大疲れ対処法 先のことが心配になる、心がスッキリ晴れない…。このようにネガティブな感情があらわれるのは、疲れが溜まっている証拠。「イライラ・不安・ダル重」…もっと読む 2018.11.01 心の健康心の疲労
だるい、眠い、疲労感、倦怠感…。そんな症状は「すい臓」が原因? やたらと眠い、体が重い、お腹を壊しやすいなど、病気ではないけれど慢性的な不調がある人は多いですよね。そんなよくある不調の原因は、もしかしたら…もっと読む 2018.11.01 体の健康内臓の悩み
便秘や冷え、月経不順を改善!「むくみ腸」に効く腸活レシピ 「むくみ腸」とは、文字通り、小腸、大腸がむくんだ状態のこと。運動不足や食生活の乱れなどで腸が疲労して、水分代謝がうまくいかないときに起こりま…もっと読む 2018.11.01 体の健康腸活
老眼にならないための7つの生活習慣 目の老化は20歳頃から始まりますが、症状として現れるのは40代。しかし老眼がものすごく進む人もいれば、何の不調もない人もいます。この差は生活…もっと読む 2018.10.30 体の健康老眼