窪井美菜 看護師 体重増加が止まらないのは更年期の40代女性によくある?原因を紹介 40代に入り体重増加が止まらないことに悩んでいる女性もいるのではないでしょうか。本記事では、40代女性の体重増加が止まらない原因を紹介します…もっと読む 2024.07.31 体の健康更年期
ダラダラ汗、ストレス汗…。3つの「汗タイプ」別 夏にやるべき養生|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は、「汗」がテーマ。3つの汗タイプ別に、夏を元…もっと読む 2024.07.24 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
【暮らし】食べたい物を食べたいだけ食べてメンタル回復! わりとプラス思考な前向き人間な方だと自己分析していますが、それでも気持ちがやられることがあります。そんな時は心の声をきいて従ってみるのもいい…もっと読む 2024.07.23 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルのセルフケア方法!今日からできる5選 仕事やプライベートでメンタルが弱ってしまうことは誰にでもあります。そんなとき、自分に合ったセルフケア方法を知っていると、メンタルは早く復活し…もっと読む 2024.07.21 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】志茂田景樹さんも推奨!落ち込んだときはセルフ音読が効く 人前で失敗したり、良かれと思ってしたことが迷惑だったり、更年期症状でやる気が出なくて「自分はダメな人間だ」と落ち込んでしまうことって、誰にで…もっと読む 2024.07.20 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルが落ち込んだときのマイ回復術 日々の暮らしの中で、メンタルが落ち込むことは、誰にでもあると思います。私も、こうすればよかったなと思ったときなど、落ち込むときはいろいろあり…もっと読む 2024.07.19 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】元気をもらえる推し活と大切にしている言葉 心が揺れるとき、私がみなさんにおすすめしたいのは、元気をもらえる推し活と、前向きな気持ちになれる、ある言葉です。推し活の魅力と私の心に響いた…もっと読む 2024.07.18 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】私のメンタルリセット法~明日元気な自分と会うために~ 忙しい日々を頑張っているみなさん、しんどい日や泣きたいとき、落ち込む日ってあると思います。「気持ちを切り替え、明日に向かわなくては…」そんな…もっと読む 2024.07.17 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】メンタルが弱ったときは「推し活」でセルフケア みなさんに「推し」はいますか? 私はメンタルが弱ったとき、推しのSNSや出演しているテレビを観たり、コンサートに行くことで元気をもらっていま…もっと読む 2024.07.16 心の健康その他のメンタル系記事
【暮らし】心の調和を保つ豊かな時間…好きなことに意識を向けよう 夏を目前に、晴天と雨模様を繰り返して気圧が不安定になることも。不安定な天候は心の状態を乱し、生活の質も低下しがちに。今回は、心の機嫌をうまく…もっと読む 2024.07.13 心の健康その他のメンタル系記事
薬に頼らず食事で不調改善!胃腸&メンタルにいい食材|櫻井大典さん(3) 胃腸を元気にしてメンタルを安定させる食べ方の基本は、冷たいものを避けて胃腸をあたためることですが、薬膳食材を摂るのも効果的です。漢方家・櫻井…もっと読む 2024.07.12 体の健康食生活