【暮らし】夜ふかし撃退!「ポケモンスリープ」で楽しく睡眠改善 毎晩、何時ごろに寝ていますか? 私は以前、深夜2時に寝て朝6~7時に起床。眠くなったら昼寝をする…といった生活リズムでした。が、今はあるアプ…もっと読む 2024.09.05 体の健康睡眠
【暮らし】心に余裕がある人になるために大切なこと こんにちは、もえすんです。みなさんの周りに「なんだかあの人、余裕があって素敵だな!」と感じる人はいませんか? 今回は、そんな素敵な人に近づく…もっと読む 2024.09.04 心の健康その他のメンタル系記事
風邪に「葛根湯」がダメな人とは?|漢方専門医の「不調を解決する漢方の話」 「不調を漢方薬で改善したい」と思っても、うまく活用できていない人は多いもの。そこで、北里研究所病院で漢方科部長を務めた専門医・鈴木邦彦先生が…もっと読む 2024.09.03 体の健康漢方
次世代の栄養モニタリングサービス「Vivoo」の日本版発表会をレポート 尿から栄養状態を測定する、米国発の画期的なサービス「Vivoo(ビブー)」が日本上陸! どんなことがわかるの? 測定方法は? など、気になる…もっと読む 2024.09.02 体の健康栄養
【暮らし】東洋医学で猛暑を乗り切ろう!夏バテの原因と対策 夏の暑さで「だるい」「食欲がない」「熱っぽい」といった夏バテの症状が出たことがある方は多いのではないでしょうか。今回は、夏バテの原因と東洋医…もっと読む 2024.08.31 体の健康季節の不調
生姜を毎日食べるとどうなる?効能や成分・効果的な食べ方を紹介 生姜は昔から漢方薬に使われてきた生薬です。多彩な効能を期待できることもあり「毎日食べると良い効果を得られるのでは?」と考えている方もいるでし…もっと読む 2024.08.30 体の健康食生活
炭酸水を毎日飲むとどうなる?メリットやデメリットは?詳しく解説 炭酸水には、砂糖や添加物などが入っていません。そのため、「毎日飲んでも問題ないのでは?」と考えている方もいるでしょう。本記事では、炭酸水を毎…もっと読む 2024.08.30 体の健康食生活
トマトジュースを毎日飲むデメリットは?適量摂取する場合の効果も紹介 トマトジュースは、ビタミンやリコピンなど体に良い成分が多く含まれていることから、体に良いイメージを持っている方も多いでしょう。本記事では、ト…もっと読む 2024.08.30 体の健康食生活
毎日サバ缶を食べ続けるとどうなる?効果や体に良いといわれる理由を紹介 サバ缶はDHAなど不飽和脂肪酸を多く含んでいる上に、手軽に摂取できるのが魅力です。本記事では、毎日サバ缶を食べ続けることで得られる効果などを…もっと読む 2024.08.30 体の健康食生活
痩せすぎの人が太るには?女性らしい健康的な体になる方法 体重が減りやすく、痩せすぎに悩む方も少なくありません。この記事では、その原因と、健康的に太る方法を紹介します。女性らしい健康的な体になりたい…もっと読む 2024.08.30 体の健康その他体の悩み
命と生活を守るための「正しく怖がる」秘訣 医療の専門家である医師たちが、がん闘病中に行ったことを伝授。様々な実践のなか、共通するのは“ご自愛”です。感情の波と付き合いながら穏やかに過…もっと読む 2024.08.30 体の健康生活習慣改善(健康)