大久保孝一 パーソナルトレーナー 【簡単】肩甲骨ストレッチのやり方|寝ながら・座ったままでもOK 肩コリやむくみでお困りの方は、肩甲骨ストレッチがおすすめです。この記事では、寝転がったままや座ったままでもできる、日常生活に取り入れやすい簡…もっと読む 2024.03.06 美容運動・エクササイズ(美容)
顔のたるみを改善する方法|エステや筋トレは効果ある? 若々しさを保つためにも、顔のたるみ対策は欠かせません。この記事では、顔のたるみを改善する方法を解説します。自分に合った方法で、美しい輪郭を手…もっと読む 2024.03.06 美容顔たるみ対策
爪が割れるのは病気が原因?食べ物やサプリで対処できる? 爪が割れたり、ヒビが入ったりしていると見た目に悪影響を及ぼします。本記事では、爪が割れる原因や対処法について解説していきます。爪に関する悩み…もっと読む 2024.03.03 美容ボディケア・パーツケア
【美容】「美髪にいいこと」2週間チャレンジしました! 切れ毛、うねり、パサつき、抜け毛、白髪…など、毛髪の悩みが気になってきてました。もっと髪のケアをしたい! と思い、今回美容師さんにも相談しな…もっと読む 2024.02.14 美容ヘアケア・頭皮ケア
毛穴の黒ずみの原因は?見直すべきスキンケアと生活習慣のポイント 毛穴の黒ずみの原因は日常のケアや生活習慣に潜んでいます。この記事では、毛穴の黒ずみの原因やスキンケア方法を紹介します。過ごし方やスキンケアを…もっと読む 2024.01.31 美容毛穴
【40代】手入れが楽で若く見える髪型は?ポイントやおすすめの髪型 40代になると髪質や毛量などに変化があり、今までの髪型にしっくりこなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。本記事では、40代におすすめ…もっと読む 2024.01.31 美容ヘアケア・頭皮ケア
【美容】笑顔は究極のアンチエイジング健康法 「笑い」のもたらす効果が大きいことは、メディアでよく取り上げられているのでご存じの方も多いかと思います。そしてそれは、余命宣告を受けた方に奇…もっと読む 2024.01.30 美容アンチエイジング
広背筋の効果的な鍛え方は?鍛えるメリットや筋トレの方法を紹介 広背筋を鍛えることは、美しい姿勢を保つために不可欠です。しかし、正しい方法を知らずに取り組むと、効果が半減してしまいます。そこでこの記事では…もっと読む 2024.01.28 美容運動・エクササイズ(美容)
顔痩せに効果的な方法は?男女におすすめの筋トレやマッサージを紹介 顔痩せを目指している方や、シャープなフェイスラインを手に入れたいと考えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、理想の小顔を手に入れ…もっと読む 2024.01.26 美容顔エクサ
40代~50代必見!骨格補正メイク専門家が教えるバランス目元メイク術 年齢とともに、まぶたがたるんで目が小さく見えたり、眉の左右差が広がったりと、目元の悩みは増える一方。元建築士で、骨格補正メイクを提案する美容…もっと読む 2024.01.19 美容メイク・ベースメイク
ヨガとピラティスの5つの違い|共通点や向いている人の特徴も解説 最近流行っているピラティス。ヨガとの違いがイマイチわからないといった方も少なくありません。本記事では、ヨガとピラティスの違いについて詳しく紹…もっと読む 2023.12.07 美容運動・エクササイズ(美容)