田中友也 鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師） 東洋医学的“体質に合う”ダイエット法とは？｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「ダイエット」がテーマ。“肥満タイプ”別に体…もっと読む 2021.05.07 ダイエットその他のダイエット法 #田中友也さん 季節の養生法
年齢と共に減る「酵素」。“スマートボディ”を目指す秘訣とは？ 体内環境が整っていなければ、栄養や成分を十分補給できないため、カラダに活かせません。そこで酵素の働きをかりて、スマートボディになる秘訣を内視…もっと読む 2021.04.16 PR ダイエットその他のダイエット法
太らない体質を作るには？筋力がアップする「イストレ」 太らない体質作りには、つらい食事制限より筋肉をつけることが大切です。トレーナーの中野ジェームズ修一さんがイスを使った簡単エクサを伝授します。 2020.10.09 ダイエットその他のダイエット法
ストレスによる食べすぎも防げる！「整顎（せいがく）カムトレダイエット」 コロナ太りを解消したい人にぴったり！食べ過ぎを自然に防ぐ方法が「整顎（せいがく）カムトレダイエット」です。コツはよく噛むことと顎をゆるめるこ…もっと読む 2020.09.21 ダイエットその他のダイエット法
【動画あり】全身のたるみに 「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは？ 医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上がり、ヤセやすい体質になれる３ポー…もっと読む 2020.06.25 ダイエットその他のダイエット法
よく噛む習慣とダイエットの関係は？検定クイズに挑戦！ 全身の健康や美容に関わる「噛む力」。よく噛むことはダイエットにも役立ちます。噛むこととダイエットの関係についてどのぐらい知っているか、検定ク…もっと読む 2020.06.21 ダイエットその他のダイエット法
おうちでできる「エクササイズ動画」まとめ 編集部おすすめの3選 長らく外出自粛の生活が続き、運動不足を感じている人や、“コロナ太り”が気になり、ダイエットを始めた人も多いのではないでしょうか。さまざまな企…もっと読む 2020.05.29 ダイエットその他のダイエット法
筋肉が動く、燃える！SAM流ストレッチ①「1分で肩こり解消！ 肩甲骨グルグル」 リモートワークや運動不足で肩こりが悪化して、背中まで辛くなっていませんか？ 人気ダンス&ボーカルグループTRFのダンサー、SA…もっと読む 2020.05.15 ダイエットその他のダイエット法
「食べること大好きさん」に！手軽に始めるキレイ習慣 薄着の季節なのに、お腹周りがヤバい…そんなあなたに朗報が！食事の前に摂るだけで食事の糖や脂の吸収を抑えてくれる「メタバリアプレミアムEX」。…もっと読む 2020.04.17 PR ダイエットその他のダイエット法
運動不足に！ おうちでできる簡単ダイエットまとめ 外出自粛やリモートワークなどで、家にいる時間が長いと、運動不足になりがちです。そんなときでも、おうちでできる簡単ダイエットまとめをご紹介しま…もっと読む 2020.03.03 ダイエットその他のダイエット法
「乳ゆらし入浴」で、ぐっすり眠って メリハリボディに！ つらい運動をがんばるよりも、女性はしっかり眠るほうが楽〜にヤセやすい！ その理由は、寝ている間に盛んに分泌される "ヤセホルモン"。ヤセたい…もっと読む 2020.02.14 ダイエットその他のダイエット法
