前島智美(MOMI) ヨガインストラクター 噛んでヤセたい!!カムトレダイエット部 vol.4 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について学んできた「カムトレ」連載で、現在3カ月間ダイエットを実践中! 今回は、6月号から始…もっと読む 2019.08.13 ダイエットその他のダイエット法
深夜の“ヤセホルモン”分泌量UP!眠る間にヤセる「はちみつ睡眠ダイエット」 「体質改善はしたいけど、あれこれやるのは面倒!」という人にピッタリなのが、「ハチミツ睡眠ダイエット」。 大さじ1杯のはちみつを…もっと読む 2019.07.29 ダイエット食べやせ・食べ方
噛んでヤセたい!! カムトレダイエット部 vol.3 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について学んできた「カムトレ」連載で、現在3カ月間ダイエットを実践中! 今回は、スタートして…もっと読む 2019.07.22 ダイエットその他のダイエット法
美脚になりたい!ヨガクリエイターAYAさん直伝「ペンギンポーズ」 ふだん使われにくい筋肉を刺激して、簡単に美脚になれちゃう「ペンギンポーズ」。20秒で脚の筋肉が鍛えられて、バランスが取れたスラリとした美脚に…もっと読む 2019.07.01 ダイエット脚やせ
「6秒耳ツボ押し」で、食欲を抑えてラクラク凹お腹に おいしくてついつい食べちゃう、そんな食欲を抑えるには、たった6秒の耳ツボ押しでOK ! 運動なし、食事制限なしでも、脂肪を燃焼させてポッコリ…もっと読む 2019.06.28 ダイエットその他のダイエット法
「なんちゃって正座」でプヨ脚がキュッとすじ脚に 「美脚の要は足指にあり!」とは、意外に知られていない事実。足指は意識しないとなかなか動かさないパーツなので、加齢とともに筋肉が固まりやすくな…もっと読む 2019.06.27 ダイエット脚やせ
腕に「力をいれるだけ」で二の腕をキュッと引き締め! 薄着シーズンを迎えるたびに、鏡を見ては二の腕の "振りそで肉"にげんなり。「プヨプヨの二の腕を何とかしたい!」と毎年悩んでいませんか? やせ…もっと読む 2019.06.26 ダイエット二の腕やせ
1日15秒!「動物まねっこ ポーズ 」で下半身がみるみる細くなる アラフォーになってから、下半身が太くなってきたかも…。そんなお悩みに効くのが、ヨガの動物をまねたポーズ。そこで下半身やせに効く要素がたくさん…もっと読む 2019.06.24 ダイエット下半身やせ
噛んでヤセたい!!カムトレダイエット部 vol.2 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について学んできた「カムトレ」連載のダイエット企画。今回は、スタートして1カ月が経過して少しずつ変化が見え…もっと読む 2019.06.17 ダイエットその他のダイエット法
噛んでヤセたい!! カムトレダイエット部 vol.1 からことでは、全身の健康や美容に関わる「噛む力」について、これまで「カムトレ」女子部と一緒に学んでまいりました。 今回はその「…もっと読む 2019.06.11 ダイエットその他のダイエット法
シルクさん直伝「 壁押し」で、全身たるみ・加齢知らず 年齢を重ねても美しいスタイルをキープする、吉本喜劇の “美容番長” ことシルクさん。その美の秘訣は、毎日の「筋膜はがし」にありました。肩こり…もっと読む 2019.05.13 ダイエットその他のダイエット法