窪井美菜 看護師 爪が割れるのは病気が原因?食べ物やサプリで対処できる? 爪が割れたり、ヒビが入ったりしていると見た目に悪影響を及ぼします。本記事では、爪が割れる原因や対処法について解説していきます。爪に関する悩み…もっと読む 2024.03.03 美容ボディケア・パーツケア
腹斜筋を鍛えるとどうなる?筋トレやストレッチの方法を解説 腹斜筋を鍛えることで、お腹周りがシャープになるなど嬉しい効果を期待できます。本記事では、腹斜筋の役割や鍛え方などを詳しく解説していきます。興…もっと読む 2024.02.29 ダイエットお腹やせ
断食の効果ややり方を徹底解説!意味ない・危険って本当? 断食に興味があり、具体的な効果や方法を知りたいという方もいるのではないでしょうか。そこで本記事では、断食のやり方について詳しく解説していきま…もっと読む 2024.02.29 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)
足のむくみを即効で解消できるマッサージ法・食べ物・グッズを紹介! 足のむくみは、生活習慣や体質、ホルモンに加え、何らかの疾患の影響も考えられます。本記事では、足のむくみを即効で解消する方法を紹介します。むく…もっと読む 2024.02.29 ダイエットむくみ対策
【美容】「美髪にいいこと」2週間チャレンジしました! 切れ毛、うねり、パサつき、抜け毛、白髪…など、毛髪の悩みが気になってきてました。もっと髪のケアをしたい! と思い、今回美容師さんにも相談しな…もっと読む 2024.02.14 美容ヘアケア・頭皮ケア
下腹がラク〜にヘコむ「食べながらフルーツ飲料」 フルーツに含まれるビタミンCやパントテン酸には、ストレスを和らげたり、代謝を促進したりと嬉しい効果が。暴飲暴食と肌老化をストップする、フルー…もっと読む 2024.02.03 ダイエット食べやせ・食べ方
毛穴の黒ずみの原因は?見直すべきスキンケアと生活習慣のポイント 毛穴の黒ずみの原因は日常のケアや生活習慣に潜んでいます。この記事では、毛穴の黒ずみの原因やスキンケア方法を紹介します。過ごし方やスキンケアを…もっと読む 2024.01.31 美容毛穴
二の腕痩せに効く筋トレやストレッチは?ダイエットのプロが伝授! ダイエットをがんばっているのに、なかなか痩せられない二の腕。ぷよぷよのたるみを引き締めるには、ポイントがあります。プロトレーナー藤本千晶が、…もっと読む 2024.01.31 ダイエット二の腕やせ
【40代】手入れが楽で若く見える髪型は?ポイントやおすすめの髪型 40代になると髪質や毛量などに変化があり、今までの髪型にしっくりこなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。本記事では、40代におすすめ…もっと読む 2024.01.31 美容ヘアケア・頭皮ケア
【美容】笑顔は究極のアンチエイジング健康法 「笑い」のもたらす効果が大きいことは、メディアでよく取り上げられているのでご存じの方も多いかと思います。そしてそれは、余命宣告を受けた方に奇…もっと読む 2024.01.30 美容アンチエイジング
効果的に痩せる方法は?簡単にわかる食事・運動・生活習慣のポイント 本記事では、効果的に痩せる方法を詳しく解説します。食事・運動・生活習慣の3つのポイントを紹介しますので、ダイエットを検討している方はぜひ参考…もっと読む 2024.01.28 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)