南寿華 管理栄養士 シンデレラ体重とは?BMI計算の方法や女性の平均BMIも紹介 ダイエットをしている10〜20代の女性の中で、シンデレラ体重を目指している方も多いのではないでしょうか。本記事では、シンデレラ体重の計算の仕…もっと読む 2023.10.19 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)
【運動】運動こそ最高の老化予防策!注目の筋ホルモン「マイオカイン」 運動は「魔法の薬」とも言われ、様々な病気の予防や改善に役立つことは広く知られていますが、今回はもう少し踏み込んで、最新の研究で分かったその理…もっと読む 2023.10.17 アンチエイジング
【美容】シミ対策にハイドロキノンを使い始めたら… 強い紫外線を浴びる季節が去ったと思ったら、その後に忍び寄るシミという名の恐怖! みなさまは何か対策をされていますか? 今回は、私が最近始めた…もっと読む 2023.10.09 美容シミ対策
【食】「オーバーナイトオーツ」でお手軽ダイエット 今夏は連日の猛暑でダイエットのチャンスと思いきや、食欲が減退することなく、逆に体重増加で大ショック。このままでは、着られる服がなくなる危険性…もっと読む 2023.10.05 ダイエット食べやせ・食べ方
【運動】プランクで(うっすら)腹筋割に挑戦! こんにちは! ははです。50歳目前のこの秋に私がチャレンジしたいこと、それは「腹筋割」です。テレビでアラフォー女性の腹筋が割れている映像を見…もっと読む 2023.10.04 ダイエット腹筋
【美容】VIO脱毛と腟ハイフでデリケートゾーンの悩みを解決! みなさまは、デリケートゾーンのお悩みってありますか? なかなか他人と比較することのできない部位ゆえに、ひとりで悩んで、なかなか解決するに至ら…もっと読む 2023.09.29 美容その他の美容法
顔のゆがみを矯正したい!自分でできる対策やストレッチと治療法を紹介 顔のゆがみに悩む方も多いのではないでしょうか。顔のゆがみには複数の原因があり、原因によって自分でできる対策や治療法が異なります。本記事では、…もっと読む 2023.09.26 美容肌トラブル
花粉の時期の肌荒れがつらい!カサカサやブツブツの原因と治し方は? 花粉の時期にだけ起こる、カサカサやブツブツの肌荒れがつらくてお悩みの方も多いのではないでしょうか。本記事では、花粉シーズンに肌荒れが起きやす…もっと読む 2023.09.26 美容肌トラブル
【美容】「薄めて使うリンス」で”顔の赤み”が消えた! 子どもの頃から、入浴後は必ず「顔の赤み」が出ていました。体が温まったからだと思っていましたが、それは大間違いでした。今夏、その悩みから解放し…もっと読む 2023.09.26 美容白髪対策
ほっぺの毛穴をなくす簡単な方法|中学生・高校生もできる対策を紹介 ほっぺの毛穴をなくす方法は、多くの人が気になる美容テーマではないでしょうか。大人はもちろん、中高生のみなさんも簡単に取り組める対策があります…もっと読む 2023.09.21 美容毛穴
【運動】39歳、お酒を我慢せず、3カ月で-4kgに成功! 「年をとるごとに、何しても痩せない~!」と思っていませんか? 私も本気でダイエットをする覚悟がないことを、このフレーズで逃げていました。だけ…もっと読む 2023.09.12 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)