柴田紋奈 美容師 【本気でアホ毛を抑える!】原因と対策・一瞬でアホ毛を抑える方法 スタイリングを台無しにするアホ毛をなんとかしたい! 今回は表参道の美容師・AYAMARさんに「一瞬でアホ毛を抑える方法」を聞きました。家にあ…もっと読む 2022.12.23 美容ヘアケア・頭皮ケア
爪が乾燥する原因は?健康に保つための6つのケアを医師が解説 爪に縦線が入ってカサカサになっていた、ということはありませんか? 爪も肌と同じように乾燥します。意外と人目に触れやすい指先はいつでも整えてお…もっと読む 2022.12.23 美容ボディケア・パーツケア
キレイな髪と健康な頭皮をつくる「正しいシャンプーのやり方」 美容室のようにサラサラ髪になるシャンプーが、自分でできたら良いですよね。今回は表参道の美容師・AYAMARさんに「正しいシャンプーのやり方」…もっと読む 2022.12.19 美容ヘアケア・頭皮ケア
「からだにいいこと大賞2022」発表! “ダイエット部門” 健康のプロと編集部が試して選んだ「からだにいいこと大賞2022」のダイエット部門を発表! 誰でも続けやすく、頼りになるダイエットアイテムを公…もっと読む 2022.12.16 ダイエットその他のダイエット法
「食欲を抑える方法」を管理栄養士が解説|今すぐできる4つの方法 食欲を抑えられずに、つい食べすぎてしまう。そんな欲求は、普段の生活や食習慣に原因があるかもしれません。強い空腹の原因とすぐにできる食欲を抑え…もっと読む 2022.12.01 ダイエット食べやせ・食べ方
「炭水化物ダイエット」のやり方は?効果や注意点を管理栄養士が解説 ダイエット方法としてよく耳にする「炭水化物ダイエット」。炭水化物を食べなければ確かにやせますが、健康的なやり方やデメリットも気になるところ。…もっと読む 2022.11.30 ダイエットやせる糖質制限
表情筋を鍛えすぎるのはダメ?皮膚科医が教える注意点と正しい鍛え方 気になる顔のシワやたるみを改善しようと、表情筋を鍛えている人も多いのではないでしょうか。しかし「鍛えすぎるのはダメ」といった情報も。鍛えすぎ…もっと読む 2022.10.31 美容その他の美容法
二の腕が引き締まり肩コリが改善!筋肉をほぐす「セルフハグ」 二の腕のたるみと肩コリは、肩まわりの筋肉がこり固まっていることが原因かも?「セルフハグ」で肩甲骨まわりをほぐすと、老廃物が排出されて振り袖肉…もっと読む 2022.10.28 ダイエット二の腕やせ
寝る前に食べるのは太る?管理栄養士おすすめの食べ物と食べ方を解説 お腹が空いてどうしても眠れない。でも寝る前に食べると太るのではないか…と、食べるのに迷いますよね。管理栄養士が、寝る前の食事が体に与える影響…もっと読む 2022.10.28 ダイエット食べやせ・食べ方
フルスクワットが上手くできないのはなぜ?正しいフォームの習得方法 高いシェイプアップ効果が期待できるフルスクワットですが、上手に行うのは意外と難しいエクササイズです。プロのパーソナルトレーナー・藤本千晶が、…もっと読む 2022.10.12 ダイエット下半身やせ
「頬のたるみ」の原因は?美容皮膚科が教えるリフトアップケア 頬のたるみが気になってくると、ほうれい線などのシワも目立って、一気に年齢を感じますよね。頬のたるみの原因となる習慣やリフトアップするセルフケ…もっと読む 2022.09.27 美容顔たるみ対策