田中友也 鍼灸師、国際中医専門員(国際中医師) 東洋医学の「シミ・シワ」対処法とは?巡りを良くする生活とツボ|田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「シミ・シワ」がテーマ。東洋医学的セルフケア…もっと読む 2022.07.27 美容シミ対策 #田中友也さん 季節の養生法
毛穴が目立つ3つの原因とは?今こそ見直すべきスキンケアとNGケア 毛穴の黒ずみや角栓が汚い、前より開いたりたるんだりしている…。そんな気になるお悩みは、まず原因を知ることが大切です。毛穴が目立つ原因や、改善…もっと読む 2022.07.19 美容毛穴
ダイエット中の停滞期を打開するコツは?再び体重を落とす方法を解説 ダイエットしているのに体重が減らない……。それはダイエットの「停滞期」かもしれません。今回は停滞期が起こる原因や打開策、効果的なチートデイの…もっと読む 2022.07.15 ダイエットその他のダイエット法
「湯シャン」が髪に良いのは本当?効果や正しいやり方を美容師が解説 シャンプーを使わず、お湯で髪を洗う「湯シャン」。髪や頭皮に良いと聞いたことがある人も多いと思いますが、一番気になるのはベタつきやニオイ。湯シ…もっと読む 2022.07.07 美容ヘアケア・頭皮ケア
インナーマッスルとはどこ?鍛えるメリットと4つのエクササイズ インナーマッスルを鍛えるといいとよく聞きますが、どんなメリットがあるのか知っていますか。今回はパーソナルトレーナーの藤本千晶が、インナーマッ…もっと読む 2022.06.30 ダイエットその他のダイエット法
口寂しいのはなぜ?気を紛らわせる方法と食べても太りにくい食べ物 ごはんを食べたのに何かを食べたくなってしまうのは、ストレスや疲労で心が満たされていない証拠です。口寂しいと感じる原因と食べても太りにくい食べ…もっと読む 2022.06.28 ダイエット食べやせ・食べ方
2週間でムダ肉を減らす!内臓脂肪を最速で落とす食べ物と食事のコツ ウエストのサイズや体脂肪など、ぜい肉に悩んでいる人も多いのでは。お腹周りについた内臓脂肪を減らすには、まず食事を変えることが大切。2週間ほど…もっと読む 2022.06.28 ダイエット食べやせ・食べ方
顔のむくみがスッキリ!解消のカギは食べ物や簡単マッサージ 朝、鏡を見ると顔がパンパン…。顔のむくみは食生活の悪さや体の冷えなど、主に生活習慣が関係しています。今回は顔のむくみの原因や、すぐに解消した…もっと読む 2022.06.10 美容マッサージ(美容)
スロースクワットの4つの効果|初級・中級・上級別のやり方を解説 ゆっくりしたペースでスクワットを行う「スロースクワット」。一般的なスクワットに比べ、下半身の筋力アップやダイエットに効果的です。今回は、スロ…もっと読む 2022.06.09 ダイエット下半身やせ
口角を上げる方法は?口元が老ける“NG習慣”と簡単トレーニング 口角は、たった1mm上がったり下がったりするだけで顔の印象が変わります。口元をチェックし、口角を上げる習慣を身につけましょう。すぐに始められ…もっと読む 2022.06.07 美容顔たるみ対策
楽にヤセたいなら、リンパを流す! 脂肪が燃える「リンパの魔法」 ポッコリお腹や垂れ尻、むくみ脚…それはリンパが滞ってるせい?リンパを流すようにすると、余計な物が排出されて代謝UP、ラクにキレイにヤセられま…もっと読む 2022.06.02 ダイエットむくみ対策