岩井隆彰 メディカルトレーナー 大事な予定の前に!キレイにやせる「1週間ダイエット」運動編 1週間で体をスッキリ整えるダイエット法を、メディカルトレーナーがレクチャー。朝晩4つずつの運動で、リバウンド知らずの体に! 今すぐヤセたい人…もっと読む 2021.02.16 ダイエット即効やせ
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます(2)|肌の乾燥編 アラフォー漫画家・小豆(こまめ)だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回ご紹介するのは、肌の乾燥をケアする方法。年齢…もっと読む 2021.02.16 美容保湿 #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
低糖質で抗酸化物質たっぷり!グレープフルーツを美容や免疫力の応援に 爽やかな酸味から夏のイメージが強いグレープフルーツですが、実は代謝アップ、血流改善やリラックス効果、免疫力の応援まで、今の季節に嬉しいたくさ…もっと読む 2021.02.16 美容その他の美容法
寝ながら即効!お腹やせエクササイズ|小山圭介さん 美腹の作り方 お腹やせしたくてもきつい運動はしたくない、という運動嫌いさんのための“寝ながら”お腹やせテクを紹介。下腹ぽっこりを解消したい、お腹の脂肪を引…もっと読む 2021.02.09 ダイエット即効やせ #小山圭介さん 美腹の作り方
頭皮環境をすこやかに保つ注目成分「国産紫根(シコン)エキス」とは? 「ムラサキ(紫草)」は、滋賀県の東近江地域で栽培されている絶滅危惧種の植物。その根っこである紫根(シコン)を使ったヘアケアアイテムに注目しま…もっと読む 2020.12.16 PR 美容コスメ・化粧品
二の腕やせに効果的!つまんでゆらす「10秒ツボゆらし」のやり方 たるんだ二の腕をどうにか細くしたい…。でも、苦しい腕立て伏せをがんばる必要はありません。二の腕のツボをつまんでゆらし、老廃物や脂肪をリンパに…もっと読む 2020.12.14 ダイエット二の腕やせ
膝裏&鼠径部の「深部リンパ流し」で足のむくみ改善、ほっそり美脚に! 寝ながら脚を振るエクササイズをご紹介。膝裏や鼠径部の「深部リンパ管」に詰まっている老廃物が流れると、足のむくみが改善して美脚に。 リンパの滞…もっと読む 2020.12.14 ダイエット脚やせ
たるみに10秒伸ばすだけ!顔あげ「経絡ながし」ポーズ 老け顔の原因、顔のたるみやむくみ、歪みの防止には、エネルギーの通り道である「経絡(けいらく)」を刺激して流すストレッチを。リンパをスムーズに…もっと読む 2020.12.14 美容運動・エクササイズ(美容)
水太りしない、むくまない。脂肪を流す「水の摂り方・出し方」 ダイエット中の空腹をやり過ごすために、または水分が余計な脂肪を流してくれるイメージから、水分を摂りすぎていませんか? 実はその「水飲み習慣」…もっと読む 2020.12.14 ダイエットむくみ対策
腹筋ができない人のための「ずるい腹筋」|小山圭介さん 美腹の作り方 お腹やせしたくても、腹筋はきつくてできない、そもそも筋力がない…。そんな運動が苦手な人でもできるのが「ずるい腹筋」。ほんのちょっと上体を起こ…もっと読む 2020.12.10 ダイエット腹筋 #小山圭介さん 美腹の作り方
たるみ・二重あご 追放!骨を刺激する「あご拳固」で顔老化STOP 最近、顔の土台である「骨の老化」が、たるみや二重あごに大きく関係することがわかって来ました。骨に適度な刺激を与え、若返りホルモンをアップさせ…もっと読む 2020.12.09 美容顔たるみ対策