南雅子 整体師 股関節の歪みが原因?くびれを作る「寝る前1分ひざ倒し」 なかなかやせられないのは、股関節の歪みが原因かも? 1日1分、寝たままポーズで股関節の歪みを正せば、血流やリンパの流れも整い、キレイなくびれ…もっと読む 2020.12.09 ダイエット下半身やせ
「腹筋ペコポコ」するだけで、簡単にお腹やせ!|小山圭介さん 美腹の作り方 スリムなお腹になりたいと思っても、腹筋をつけるのは難しいですよね。運動が苦手でも、腹筋を“ペコポコ”するだけで気づいたら美腹に! トレーニン…もっと読む 2020.11.16 ダイエットお腹やせ #小山圭介さん 美腹の作り方
ほうれい線の改善に。「う」の口トレーニングでハリアップ! 肌悩みの上位にあがる「ほうれい線」。これがなければ若々しく見えるのに…と思ったあなた! 顔の筋肉に効く「う」の口トレーニングで、ほうれい線改…もっと読む 2020.11.13 美容ほうれい線対策
油断しがちな秋冬の日焼け対策。こたつで肌のたるみも!? 日差しの弱い秋冬は、夏よりも気がゆるんで日焼け対策をサボりがちに。しかし、紫外線は一年中降り注いでいます。今回は、乾燥しやすい秋冬の日焼け対…もっと読む 2020.11.11 美容紫外線対策
「二重あご」の原因は老廃物。セルフマッサージでリンパを流す! 二重あごの主な原因は、顔まわりに溜まった老廃物。ケアしないとますます蓄積しやすくなります。そんな二重あご対策に、エステの手技を駆使したセルフ…もっと読む 2020.11.09 美容二重あご対策
背骨をほぐして下半身ほっそり!「椅子ブリッジ」で代謝アップ 下半身に脂肪がつきやすく、ヤセにくいーー。この原因は背骨の硬さにあり!と発見したのは柔道整復師の酒井さん。酒井さん考案の「椅子ブリッジ」で背…もっと読む 2020.10.30 ダイエット下半身やせ
女性の薄毛が目立たない髪型は?ヘアメイク直伝の3つのスタイリング トップがぺたんこになる、ボリュームがないといった、女性の薄毛のお悩みは、加齢と共に現れます。そんな薄毛のお悩みをカバーする髪型は? プロの簡…もっと読む 2020.10.15 美容薄毛・薄毛対策
魔法の「3日間 塩抜きダイエット」で健康的にやせる やせたいなら、脂質をおさえるよりも、塩分をおさえる塩抜き生活を! たった3日間の「塩抜きダイエット」で、するっとスリムに、デブ味覚もリセット…もっと読む 2020.10.15 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)
太ももやせに!張りをもみほぐす「筋肉ほぐしマッサージ」 食事制限や運動をしても、太ももはやせるのが難しく、張りや脂肪が落ちない…と悩んでいる人も多いのでは?張りをもみほぐす「筋ほぐしマッサージ」な…もっと読む 2020.10.14 ダイエット脚やせ
マスク使用によるかゆみ、かぶれに 「プレバリン マイケア」 マスクによる蒸れやこすれで、肌のかぶれに悩んでいませんか? そんな肌トラブルに使える弱酸性のかゆみ止めクリーム「プレバリン マイケア」の特長…もっと読む 2020.10.12 PR 美容肌トラブル
太らない体質を作るには?筋力がアップする「イストレ」 太らない体質作りには、つらい食事制限より筋肉をつけることが大切です。トレーナーの中野ジェームズ修一さんがイスを使った簡単エクサを伝授します。 2020.10.09 ダイエットその他のダイエット法