松永みち子 鍼灸師 二の腕・太ももほっそり「経絡脂肪流し洗い」 お風呂での洗い方を変えるだけ! お風呂で体を洗う時に、ほんの少し力を加えて洗う方向に注意するだけで、二の腕と太ももの脂肪落ちを促す「経絡(けいらく)脂肪流し洗い」。多くの経…もっと読む 2020.07.31 ダイエット二の腕やせ
マスクによる夏の肌荒れが増加中?原因と対策を皮膚科医が解説 感染症対策のため、暑くなっても手放せないマスク。そのせいで、マスクによる夏の肌荒れに悩む人が増えています。今回は、皮膚科医の小林美幸先生にお…もっと読む 2020.07.30 美容肌トラブル
お腹やせに30秒!“楽ちんキック”でたるみ腹を引き締め ぽっこりお腹が気になる、薄着の季節が到来。手早くお腹やせしたいなら、蹴り上げ動作で大きな筋肉を動かして、お腹周りから全身をラク〜に引き締める…もっと読む 2020.07.09 ダイエットお腹やせ
田中亜希子さんの時短「ヘアアレンジ」で、忙しい朝もおしゃれに やぼったくなる、手抜きに見えるなど、まとめ髪のやり方で悩んでいる人へ。インスタで大人気のファッションリーダー、田中亜希子さんが、大人のまとめ…もっと読む 2020.06.25 美容髪型・ヘアアレンジ
【動画あり】全身のたるみに 「5秒壁ドン」ストレッチ。年代別の対策とは? 医師考案の「5秒壁ドンストレッチ」は、年齢と共に固くなるひざ裏を伸ばし、全身を引き締めます。血流や代謝が上がり、ヤセやすい体質になれる3ポー…もっと読む 2020.06.25 ダイエットその他のダイエット法
よく噛む習慣とダイエットの関係は?検定クイズに挑戦! 全身の健康や美容に関わる「噛む力」。よく噛むことはダイエットにも役立ちます。噛むこととダイエットの関係についてどのぐらい知っているか、検定ク…もっと読む 2020.06.21 ダイエットその他のダイエット法
ひじ&ひざの黒ずみをすっきりさせる重曹の使い方 半袖や素足の季節が近づいてきました。自分では気がつかなくても、他人には意外と見られているのが「ひじ」と「ひざ」。各パーツが黒ずみ、ガサガサし…もっと読む 2020.06.09 美容ボディケア・パーツケア
「植物オイル美容」で“ノーファンデ”!くすみ知らずの美肌に 肌への負担を考えて、ファンデーションをやめる人が増えています。でもその結果、乾燥や日焼けで肌荒れを起こしてしまう人も。肌にやさしい植物オイル…もっと読む 2020.05.29 美容スキンケア
おうちでできる「エクササイズ動画」まとめ 編集部おすすめの3選 長らく外出自粛の生活が続き、運動不足を感じている人や、“コロナ太り”が気になり、ダイエットを始めた人も多いのではないでしょうか。さまざまな企…もっと読む 2020.05.29 ダイエットその他のダイエット法
筋肉が動く、燃える!SAM流ストレッチ①「1分で肩こり解消! 肩甲骨グルグル」 リモートワークや運動不足で肩こりが悪化して、背中まで辛くなっていませんか? 人気ダンス&ボーカルグループTRFのダンサー、SA…もっと読む 2020.05.15 ダイエットその他のダイエット法
顔・首シワ&二の腕のたるみが改善する「10秒トイレエクサ」 現代人は、猫背やスマホの見過ぎで体にも顔にもゆがみが生じがち。そこで少しの時間でも筋肉を使い、ゆがみを改善しましょう。トイレに行くついでの習…もっと読む 2020.05.01 美容シワ対策