シルク 芸人、美容研究家 シルクさんの「昨日より今日が美しくなる」毎日 年齢と共に磨きがかかる、吉本の美容番長・シルクさん。実は38歳まで外見に無頓着だったといいます。外側・内側からのケアと徹底した自己管理で美の…もっと読む 2019.01.08 美容その他の美容法
気になるイボ対策に!レモンオイル+レモン皮で作る手作りオイル 顔や手足にイボができ、どんどん増える…。そんなときに役立つのが、鍼灸師のあいざわゆきこさんが見つけたレモンオイルとレモンの皮でイボをとる方法…もっと読む 2019.01.01 美容肌トラブル
イボ対策に!手作り「ひまし油+重曹」 クリームの作り方 体のあちこちにできて、「見た目が気になる」「触っていたら大きくなってきた」など悩みが尽きないイボ。実は、イボ対策は自宅でも可能です! ひまし…もっと読む 2018.12.31 美容肌トラブル
読者が試した!お腹ダイエットランキングBEST5 雑誌からだにいいことでは、気軽に実践しやすいダイエット方法をたくさんご紹介しています。 その中から、特にお腹まわりへの効果がす…もっと読む 2018.12.30 ダイエットお腹やせ
お腹のぜい肉・たるみ対策に!重曹で作る「シュワシュワパック」 ジョギングなどの有酸素運動は、体脂肪は燃焼しますが最初に燃える脂肪は胸。胸は落とさずお腹だけやせせたいという人におすすめなのが「重曹シュワシ…もっと読む 2018.12.30 ダイエットお腹やせ
気になる下腹に!ながら運動「歯磨きクネクネ&寝たままあぐら」 なかなかヤセない下腹を効率よく凹ませるコツは、体に“円柱”を入れるイメージを持つこと。歯磨きの最中や、寝たままできる簡単なエクササイズを紹介…もっと読む 2018.12.28 ダイエットお腹やせ
BMAL1(ビーマルワン)が鍵!太りにくい時間に食べるダイエット 食べる量を減らさなくても、時間を変えるだけで代謝は上がります。その鍵は、脂肪の合成に関わる「BMAL1(ビーマルワン)」が少ない時間に食べる…もっと読む 2018.12.27 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)
大根は生、ごほうは干してヤセる!“快腸食”で下腹ペタンコに 便秘がちで下腹ぽっこり…という人は、排出力を高めることがカギ。食物繊維たっぷりで、なおかつ排出力を倍増させるのが「生大根」と「干しごぼう」。…もっと読む 2018.12.27 ダイエット食べやせ・食べ方
ガッツリ食べて2週間で代謝アップ!「肉食ダイエット・プログラム」 管理栄養士・伊達友美さんがおすすめするのは、赤身肉をガッツリ食べてやせる「肉食ダイエット」。カギとなるのは赤身肉に豊富なたんぱく質と鉄分。代…もっと読む 2018.12.27 ダイエット即効やせ
成分をチェック!肌にいい化粧品選びのコツ 高級美容液に頼ったり、オーガニックを試しても、結局どれがいいかわからない。そこで、数ある化粧品の中から、いいものを見分けるコツを教えてもらい…もっと読む 2018.12.26 美容コスメ・化粧品
食べすぎ防止!食欲を抑える“爆食い”解消レッスン ダイエットの大敵は食べすぎ。腹八分目をキープすれば太らないとわかっていながら、難しくてくじけていませんか? ムリなく食欲を抑えるテクニックを…もっと読む 2018.12.22 ダイエット生活習慣改善(ダイエット)