いとうゆき 栄養セラピスト 便秘対策・ダイエットに酵素を！ 野菜&果物の「サラダ漬け」レシピ 消化を助けて代謝を上げ、便秘対策にもうれしい成分が「酵素」。たっぷり摂りたいと思っても、生野菜ばかり毎日食べるのは…。そこで、カサを減らして…もっと読む 2020.07.14 健康になるレシピ腸活レシピ
食欲がおさまり腸内環境も整う「かつおぶしレシピ」５選 甘いものやコッテリ味が大好きな "デブ味覚"は、亜鉛が豊富なかつおぶしを摂れば食欲がおさえられてやせる味覚に。さらに、腸内環境改善もサポート…もっと読む 2020.06.16 健康になるレシピ腸活レシピ
腸の働きがよみがえる！便秘に効果的な「すりすりニンコンスープ」 便秘でお腹が苦しいときは、腸の働きが衰えているのかもしれません。今すぐなんとかしたい人のために、頑固な便秘でも飲むだけでどっさり便が出ると評…もっと読む 2018.11.03 健康になるレシピ腸活レシピ
