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10/10は「目の愛護デー」。「目の若返りテク」で老眼・疲れ目を解消

年齢と共に気になるのが「目の老化」。特に現代人は、スマホやパソコンの使い過ぎで、つねに目を酷使しています。夜になると目がショボショボする、細かい字が見えづらくなってきた。そんな目のお悩みは、早めにセルフケアを！　今日から簡単にできる「目のアンチエイジング法」で、老眼・疲れ目・目のトラブルを一掃しましょう。

体の健康目の疲れ

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［ 著者 ］

karadaniiikoto

からだにいいこと編集部

2004年12月16日に創刊した女性向けの健康生活情報誌『からだにいいこと』。医師や専門…もっと読む

老眼・疲れ目・ドライアイを気持ちよく解消！「セルフ眼トレ」｜からだにいいことWeb

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長時間PCやスマホを見続けるなど、現代人は目を酷使しがち。加齢につれ、老眼や疲れ目、まばたきの減少によるドライアイといった目の悩みも増えてきます。そこで眼科医の林田康隆さんが推奨するのが、「眼トレ」。長時間同じ姿勢でいた後の凝り固まった体のストレッチと同様に、現代人には目に関わる筋肉のストレッチも必要なのです。気持ちよく目の筋肉がほぐれ、脳も活性化できますよ！

血流アップで視力UP！老眼・疲れ目はお風呂テクで解消｜からだにいいことWeb

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スマホや本を見ていると、目がショボショボする。細かい文字が読みにくい…。こうした老眼や疲れ目を『年だから』と諦めていませんか？実は目の血流がUPすれば、症状は改善し、老眼の進行も抑えられるのです。そこでからだが温まるお風呂で目のアンチエイジングに役立つテクを。かんたんお風呂テクで目の若さを保ちましょう！

40代から急増する目の病気と不調を知って、眼にもアンチエイジング！｜からだにいいことWeb

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40代から目が辛くなったり見えにくくなると、老眼を疑う人は少なくありません。けれどそれ以外の目の病気や不調も急増するのが40代からなのです。中には気がつかないうちに怖い病気が始まっていることも。そこで加齢で目に起こる変化を知って、「眼球アンチエイジング」を早めにスタートさせましょう！

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「最近なんだか眼の調子が悪い…」と感じたら、「スマホ老眼」も疑ってみて。スマホの使いすぎが原因で、若いうちから老眼に似た症状に悩まされる人が急増しています。放っておくと、ひどい疲れ目や頭痛、肩こりと、さらに不調が増えるばかり！　早いうちに解消して、すっきりしましょう！

今すぐ始めたい！ 目の病気と不調を治す生活習慣｜からだにいいことWeb

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疲れ目、老眼、緑内障 etc. そんな40代から急増する目のトラブルを遠ざける「目にいい生活習慣」を、眼科医の味木さんが伝授。症状がある人はもちろん、問題を感じていない人も、今から始めておきましょう！
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karadaniiikoto

からだにいいこと編集部

2004年12月16日に創刊した女性向けの健康生活情報誌『からだにいいこと』。医師や専門家の監修のもと、「いますぐできる」「心も体も元気になれる」健康・美容・ダイエット情報を発信中。

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