南寿華 管理栄養士 16時間断食で飲んでいいもの｜プロテインは？アルコールはダメ？ さまざまなダイエット方法がありますが、中でも有名なのが16時間断食。しかし「体に悪いのでは？」と考えている方もいるのではないでしょうか。本記…もっと読む 2023.10.19 ダイエットその他のダイエット法
鼻の黒ずみを簡単に取る方法｜家にあるものでできる対処法とは？ 洗顔やクレンジングをしていてもなかなか取れない鼻の黒ずみ。鼻の黒ずみを解消し、すっぴんでもきれいな肌を保ちたい女性は多いのではないでしょうか…もっと読む 2023.10.19 美容その他の美容法肌トラブル
シンデレラ体重とは？BMI計算の方法や女性の平均BMIも紹介 ダイエットをしている10〜20代の女性の中で、シンデレラ体重を目指している方も多いのではないでしょうか。本記事では、シンデレラ体重の計算の仕…もっと読む 2023.10.19 ダイエット生活習慣改善（ダイエット）
顔のゆがみを矯正したい！自分でできる対策やストレッチと治療法を紹介 顔のゆがみに悩む方も多いのではないでしょうか。顔のゆがみには複数の原因があり、原因によって自分でできる対策や治療法が異なります。本記事では、…もっと読む 2023.09.26 美容肌トラブル
花粉の時期の肌荒れがつらい！カサカサやブツブツの原因と治し方は？ 花粉の時期にだけ起こる、カサカサやブツブツの肌荒れがつらくてお悩みの方も多いのではないでしょうか。本記事では、花粉シーズンに肌荒れが起きやす…もっと読む 2023.09.26 美容肌トラブル
ゲップが出ない！息苦しいときの対処法は？原因やツボも紹介 食事や飲酒の後にゲップが出ず、息苦しくなったり気持ち悪くなったりしたことのある方も多いのでは？本記事では、ゲップが出ない原因や解消するツボ、…もっと読む 2023.09.21 体の健康その他体の悩み生活習慣改善（健康）
ほっぺの毛穴をなくす簡単な方法｜中学生・高校生もできる対策を紹介 ほっぺの毛穴をなくす方法は、多くの人が気になる美容テーマではないでしょうか。大人はもちろん、中高生のみなさんも簡単に取り組める対策があります…もっと読む 2023.09.21 美容毛穴
HSPの人に言ってはいけない言葉とは？接し方のポイントや注意点 感受性が高いといわれているHSPの方とコミュニケーションをとる際は、その性質への理解と気遣いが必要です。HSPの人に言ってはいけない言葉や、…もっと読む 2023.09.21 心の健康HSP
健診結果が気になる人に！コレステロールを下げるおすすめの食品 健康診断のコレステロール値の結果が気になる方も多いのではないでしょうか？ 数値を改善して健康的な体になるためには、まず食事が大切。コレステロ…もっと読む 2023.04.03 体の健康食生活
ヨーグルトダイエットはやせる？効果的な食べ方を管理栄養士が解説 腸内環境を整えるヨーグルトは、健康維持に役立つだけでなく、ダイエットにもおすすめの食品です。ヨーグルトをダイエットに活用するときの効果的な食…もっと読む 2023.03.31 ダイエット食べやせ・食べ方
痛くて食べるのがつらいときに！喉に良い食べ物7選とおすすめの食べ方 風邪のひき始めや空気の乾燥で喉が痛くてつらい…。痛みや違和感があると、食事を摂るのも大変ですよね。そんなときにおすすめの喉に良い食べ物と食べ…もっと読む 2023.03.30 体の健康季節の不調
