岡村優希 公認心理師 先延ばし癖が直らないのはなぜ？原因と5つの対処法を公認心理師が解説 なかなか直らない先延ばし癖に困っていませんか？ 程度がひどいと、病気やADHDとの関連を気にする人もいます。自分の意志だけで直すのが難しい先…もっと読む 2022.04.11 心の健康その他のメンタル系記事
考えすぎてしまうのはなぜ？ネガティブ思考を変える考え方と行動 小さいことを気にしてしまう、人から言われた言葉が忘れられない…。必要以上に考えてしまう人は、物事を悲観的に捉える思考のクセがあります。考えす…もっと読む 2022.04.08 心の健康不安
食欲が止まらない原因はストレス？対処法や病気のリスクを医師が解説 食べても食欲が抑えられない…今すぐなんとかしたいですよね。過食の原因にはストレスが考えられますが、それ以外にも理由があるかもしれません。今回…もっと読む 2022.04.07 体の健康食生活
人付き合いが面倒だと感じる理由は？気疲れが減る3つの方法 会話に困って話題を探してしまう、他人にどう思われているかが気になって仕方がない…。人と話すとき、気を使いすぎて人付き合いが面倒だと感じていま…もっと読む 2022.04.06 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
ダイエット中でも外食したい！お店とメニューの太らない選び方 外食は太りやすいというイメージを持ちがち。でも、我慢しすぎては楽しい時間を過ごせません。ダイエット中でも安心して外食をするためのお店とメニュ…もっと読む 2022.04.06 ダイエットその他のダイエット法
食べてないのに太るは嘘？やせられない５つの原因と食事のコツ 「食事制限をしてもやせない」という人は、食べ方や体の状態に問題があるかもしれません。今回は、食べていないのに太る原因や、健康的な食事の摂り方…もっと読む 2022.03.31 ダイエット生活習慣改善（ダイエット）
「やる気が出ない」は病気？セルフチェックと気力をとり戻す方法 がんばりたいのに「やる気が出ない」といった無気力な状態が続くと、心の病気ではないかと心配になりますよね。今回は、やる気が出ない原因や考えられ…もっと読む 2022.03.29 心の健康気力が出ない
コーヒーは一日何杯までOK？飲んでもいい量と健康効果を解説 コーヒーは健康に良い、ダイエット効果があるなどと言われますが、一日に何杯まで飲んで良いものでしょうか。今回は健康やダイエットに良いコーヒーの…もっと読む 2022.03.25 体の健康食生活
舌回しの効果は？ほうれい線改善・小顔対策にもなるやり方とコツ 口の中で舌を回して顔の筋肉に働きかける「舌回し」。ほうれい線や小顔対策にもなり、アンチエイジングに効果的な運動です。美容面のみならず、口臭や…もっと読む 2022.03.18 美容ほうれい線対策
寝る前のヨーグルトの効果は？ダイエットや安眠、美肌におすすめの理由 夜の時間帯にヨーグルトを食べると、ダイエットや質のよい睡眠、美肌作りなどにつながり、実は健康・美容効果抜群！ 寝る前にヨーグルトを食べるとい…もっと読む 2022.03.04 体の健康食生活
管理栄養士が解説。水を飲む習慣がダイエットのカギになる理由とは？ ダイエットをしているけど、うまくいかない…。そんなときは水の飲み方を見直してみてください。正しい水分補給は、ダイエット成功の鍵を握っています…もっと読む 2022.03.04 ダイエット生活習慣改善（ダイエット）
