岩見真由美 管理栄養士、健康運動指導士 髪の悩みには「亜鉛」が効果的？管理栄養士おすすめの食習慣 髪のお悩みのひとつが抜け毛。本来、髪が抜けるのは、毛の寿命による自然現象。しかし、あまりに抜けすぎると心配になりますよね。抜け毛の原因は、亜…もっと読む 2021.12.28 体の健康栄養
薬剤師が解説｜自律神経の乱れに効果的な漢方「半夏厚朴湯」とは？ 「イライラして喉のどが詰まるような感覚がする」「疲れているのに眠れない」「だるさがとれない」などで悩んでいませんか？ こうした症状は、自律神…もっと読む 2021.12.28 体の健康漢方
ヤセていても要注意！運動不足であなたも「隠れ脂肪肝」!? 長引くコロナ禍で外出の機会が減ったことにより、運動量が減って体重が増えたという人も多いのでは？ 実は運動不足は内臓にもひそかに悪影響を与えて…もっと読む 2021.09.16 体の健康内臓の悩み
片付けられない主婦が苦手意識をなくす方法と、部屋をキレイにするコツ｜西原三葉さん 汚部屋改善レッスン 「主婦なのに、どうして私は片付けられないの？」と自分のことを責めてはいませんか。片付けたい気持ちはあるのに部屋をうまく片付けられない理由と、…もっと読む 2021.08.31 家事・生活のコツ #西原三葉さん 汚部屋改善レッスン
間違った習慣が老け顔を加速させているかも！改善のコツとは？ 毛穴パックの使用や、自己流の美顔マッサージ。良かれと思って続けている美容法が、実は老け顔を加速させているかもしれません。美容皮膚科医の上原恵…もっと読む 2021.07.30 美容アンチエイジング
沈黙の臓器「肝臓」を元気にする足つぼは？ 肝臓は“沈黙の臓器”とも言われ、病気になるまで気づきにくい臓器。だから、日ごろから少しでもいたわることが大切です。今回は、鍼灸師の布施雅夫さ…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
むくみや水分代謝に！ 腎臓を元気にするおすすめの足つぼ4選 腎臓の働きを高める足つぼは、むくみや水分代謝が気になったときにおすすめです。実は、東洋医学における腎臓の役割はさまざま。今回は、腎臓に効果的…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
胃の不調・不快感に！ 「胃腸」が元気になる足つぼ4選 ストレスや心配事があると、胃が痛くなったり、胃もたれしたり…。そんな胃の不調におすすめなのが、足つぼ。つぼ押しで、気になるムカムカやモヤモヤ…もっと読む 2021.07.14 体の健康足つぼ #脱・不調コラム
「腰痛」におすすめの足つぼ5選で痛みを撃退！ 押し方やコツは ？ 長時間のデスクワークや毎日の家事など、さまざまな原因で起こる腰痛。今回は、腰痛に効く足つぼと、効果的な押し方をご紹介します。 2021.07.14 体の健康足つぼ
「愚痴が多い人」の特徴は？ストレスなしで上手に付き合う方法 職場の人やママ友で、いつも文句ばかり言ってくる人はいませんか？ そんな周囲にいる「愚痴の多い人」をうまくかわして、ストレスなく付き合える対処…もっと読む 2021.06.03 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
“繊細さん”といわれる「HSP」とは？セルフチェックと自分でできる対処法 感受性が強く敏感な気質を持った人を表す「HSP」。“繊細さん”とも言われるHSPのセルフチェックのほか、HSPの人が生活しやすくなる食事や生…もっと読む 2021.05.12 心の健康HSP #ヘルスコーチ
