安藤大樹 内科医 二日酔い予防には寝る前の水が効果的！おすすめの薬や食べ物は？ 昔よりお酒に弱くなってきて、飲んだ次の日の体調がいまいち…。そんなつらい二日酔いを予防する方法や、コツをご紹介します。薬の選び方や食べ物、二…もっと読む 2022.01.31 体の健康食生活
二日酔いのつらい症状を治す方法は？食べ物や市販薬選びのポイント お酒を飲み過ぎてしまった次の日、頭が痛い、吐き気がする、体がだるくて食欲がないといった二日酔いに悩まされる方も多いのでは。二日酔いの症状を治…もっと読む 2022.01.27 体の健康食生活
更年期に起こるつらい症状「ホットフラッシュ」の改善方法って？ 女性の多くが経験する更年期。「ホットフラッシュ」は更年期の代表的な症状です。体がカーッとなって汗がダラダラ止まらないといった症状がいつまで続…もっと読む 2022.01.25 体の健康更年期
糖質不足による体と心の症状は？極端な“炭水化物抜き”が不調に 最近感じる不調や症状は、糖質不足が原因？ ダイエットのために極端に炭水化物を制限すると、体や心にとって逆効果になることも！ 糖質制限による症…もっと読む 2022.01.25 体の健康健康になる糖質制限
アホ毛の原因と対策は？目立たせない方法とすぐできるヘアケア アホ毛は、ヘアセットのときの悩みの種。髪を結んでもぴょんぴょん飛び出てきたり、セットしてもアホ毛のせいでボサボサに見えてしまう、なんてことも…もっと読む 2022.01.06 美容ヘアケア・頭皮ケア
糖質制限中に便秘になったら？今すぐスッキリする方法と食事のコツ やせたい、健康になりたいと思って糖質制限ダイエットを始めたら、なぜか便秘になってしまった…。糖質制限をしても便秘にならないための食事の摂り方…もっと読む 2021.12.30 体の健康健康になる糖質制限
食後の眠気は血糖値スパイク？糖尿病予防のために今できる６つのこと 食後に現れる強い眠気は、もしかして糖尿病の始まり？ そんな疑問に専門医が回答。放置すると怖い「血糖値スパイク」や、糖尿病の初期症状、食事や運…もっと読む 2021.12.30 体の健康健康になる糖質制限
２日間で即やせ！「週末だけダイエット」の食事・運動方法を徹底解説 休日の２日間を使ってすっきりやせる「週末だけダイエット」を、人気パーソナルトレーナーの石本哲郎さんが紹介。短期間で確実に結果を出したい人や、…もっと読む 2021.12.29 ダイエット即効やせ
体幹とはどこの部分？体幹トレーニングの効果と鍛え方のコツ ヨガや筋トレ、さまざまな運動をする中で「体幹を意識しましょう」といわれますが、うまくできなくて悩んでいませんか。体幹とはどの部位を指すのか、…もっと読む 2021.12.28 ダイエットその他のダイエット法
疲れているのに眠れないのはなぜ？寝つきをよくする７つの方法 「体はヘトヘトなのに眠れない…」「明日の朝早いのに、考え事がやめられず寝つけない」。こんな不眠の悩みを持つ人は多いのでは？ 疲れているのに眠…もっと読む 2021.12.28 体の健康睡眠
水の飲み過ぎは1日何リットルから？症状と適切な量を解説 水は生きていくうえで必要なものですが、飲み過ぎも体調不良の原因になるおそれがあります。1日に何リットル以上の水を飲むと、飲み過ぎになるのでし…もっと読む 2021.12.28 体の健康食生活
