西大條文一 漢方医 夜中に何度も目が覚める原因は？病気の可能性や不眠の対処法 夜中に何度も目が覚めることが続くと「もしかして不眠症？」「歳のせい？」など、不安になりますよね。実は眠りのお悩みは、ストレスの影響や病気が隠…もっと読む 2021.12.28 体の健康睡眠
睡眠のゴールデンタイムはいつ？成長ホルモンを促す睡眠のとり方 よく聞く睡眠のゴールデンタイムとは、一般的には22時から深夜2時と言われています。しかしこれは、美肌効果や疲労回復に働く「成長ホルモン」分泌…もっと読む 2021.12.28 体の健康睡眠
マリオネットラインの原因は？筋トレやマッサージで改善する方法 口元から下に伸びる「マリオネットライン」は、目立ってくると老け見えの元凶に……。マリオネットラインの原因となる8つの生活習慣と、顔の筋トレや…もっと読む 2021.12.28 美容シワ対策
筋トレをしても女性に筋肉がつきにくいのはなぜ？原因と対処法を解説 女性で筋トレを始めてみたは良いものの、なかなか筋肉がつかないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。解決するには筋肉がつかない原因を理解して…もっと読む 2021.12.28 体の健康その他体の悩み
今さら聞けないビューラーの使い方｜きれいなカールを作るには？ くるんと上向きに上がったまつげは、目を大きく見せてくれます。「きれいなカールができない」「時間がたつと下がってくる」と悩んでいるなら、ビュー…もっと読む 2021.12.28 美容メイク・ベースメイク
胃痛を和らげる方法はある？胃に優しい飲み物や食べ物を解説！ みぞおちあたりがキリキリしたり、シクシクしたりすることはありますか？ 胃痛は、原因によっては自分で対処できる場合もあり、胃に優しい飲み物や食…もっと読む 2021.12.28 体の健康食生活
今すぐお正月太りを解消！体重が落ちない人がやるべき5つのこと 食べて飲んでゴロゴロとお正月を過ごしたら、体重が激増！ 焦って体重を戻そうとしても、すぐにリセットできずに困っていませんか？ プロダイエット…もっと読む 2021.12.28 ダイエット生活習慣改善（ダイエット）
髪の悩みには「亜鉛」が効果的？管理栄養士おすすめの食習慣 髪のお悩みのひとつが抜け毛。本来、髪が抜けるのは、毛の寿命による自然現象。しかし、あまりに抜けすぎると心配になりますよね。抜け毛の原因は、亜…もっと読む 2021.12.28 体の健康栄養
薬剤師が解説｜自律神経の乱れに効果的な漢方「半夏厚朴湯」とは？ 「イライラして喉のどが詰まるような感覚がする」「疲れているのに眠れない」「だるさがとれない」などで悩んでいませんか？ こうした症状は、自律神…もっと読む 2021.12.28 体の健康漢方
ヤセていても要注意！運動不足であなたも「隠れ脂肪肝」!? 長引くコロナ禍で外出の機会が減ったことにより、運動量が減って体重が増えたという人も多いのでは？ 実は運動不足は内臓にもひそかに悪影響を与えて…もっと読む 2021.09.16 体の健康内臓の悩み
片付けられない主婦が苦手意識をなくす方法と、部屋をキレイにするコツ｜西原三葉さん 汚部屋改善レッスン 「主婦なのに、どうして私は片付けられないの？」と自分のことを責めてはいませんか。片付けたい気持ちはあるのに部屋をうまく片付けられない理由と、…もっと読む 2021.08.31 家事・生活のコツ #西原三葉さん 汚部屋改善レッスン
