長沼睦雄 精神科医 敏感で傷つきやすい…。HSPの特性やつらいと思ったときの対処法とは？ 人よりも敏感で、生きつらさを感じることはありませんか？ それは「HSP」という気質を持っているからかもしれません。これまでたくさんのHSPを…もっと読む 2021.04.21 心の健康HSP
HSPの人が“人嫌い”になる原因とは？人間関係に疲れない方法 繊細で共感性の高い気質を持っているHSPは、人間関係に気を使いすぎてとても疲れやすく、人嫌いになる傾向があります。HSPに詳しい精神科医が、…もっと読む 2021.04.21 心の健康HSP
床が見えないほど汚い部屋を片付ける5ステップ｜西原三葉さん 汚部屋改善レッスン 床が見えないほど部屋が汚すぎて、片付けたくてもあきらめモードになっていませんか？ 今回は、そんな汚部屋を効率よく片付ける方法を解説します。 2021.03.31 家事・生活のコツ #西原三葉さん 汚部屋改善レッスン
うがいに効果はある？うがい研究者が教える正しいやり方 昔から感染症予防には「手洗い」「うがい」といわれていますが、うがいの正しいやり方を知っていますか？ 効果的なやり方と、感染症を防ぐ理由を解説…もっと読む 2021.02.24 体の健康生活習慣改善（健康） #脱・不調コラム
相性のいいヨーグルトは？自分の腸に合う「マイ乳酸菌」の見つけ方 健康のためにヨーグルトを習慣にしている人も多いのでは？ 実は乳酸菌には様々なタイプがあり、その効果や相性はいろいろ。自分にぴったりの「マイ乳…もっと読む 2021.02.18 体の健康腸活 #脱・不調コラム
「サスティナブル」な暮らしとは？エコとの違いは？ 最近よく耳にする「サスティナブル」。環境に配慮した生活を送るようなイメージですが、エコとはどう違うの？ ハワイ在住の筆者が、その意味や地球に…もっと読む 2021.02.18 家事・生活のコツ #ヘルスコーチ
20代のほうれい線の原因って？対策＆予防を皮膚科医が解説 20代でも「マスクを外したときにほうれい線が気になる」という人が急増中。若いうちから始めるべきほうれい線対策について、皮膚科専門医・小林智子…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
30代のほうれい線の原因は「食生活」にあり？皮膚科医おすすめの対処法 どんどん深くなる30代のほうれい線対策には、どんなスキンケアや化粧品成分が効くのでしょうか？ 皮膚科専門医・小林智子さんに30代のほうれい線…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
40代のほうれい線は骨の老化と関係！運動と食事で改善を 40代のほうれい線は、骨の老化が影響しています。それを防ぐには、体を動かすことがカギ。皮膚科専門医・小林智子さんに聞いた40代のほうれい線対…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
大事な予定の前に！キレイにやせる「1週間ダイエット」食事編 1週間後の大事な予定までに、少しでもヤセてキレイになりたい……！ そんなあなたに、1週間ですっきりヤセる方法をメディカルトレーナーがレクチャ…もっと読む 2021.02.16 ダイエット即効やせ
大事な予定の前に！キレイにやせる「1週間ダイエット」運動編 1週間で体をスッキリ整えるダイエット法を、メディカルトレーナーがレクチャー。朝晩４つずつの運動で、リバウンド知らずの体に！ 今すぐヤセたい人…もっと読む 2021.02.16 ダイエット即効やせ
