後藤利夫 医師 相性のいいヨーグルトは？自分の腸に合う「マイ乳酸菌」の見つけ方 健康のためにヨーグルトを習慣にしている人も多いのでは？ 実は乳酸菌には様々なタイプがあり、その効果や相性はいろいろ。自分にぴったりの「マイ乳…もっと読む 2021.02.18 体の健康腸活 #脱・不調コラム
「サスティナブル」な暮らしとは？エコとの違いは？ 最近よく耳にする「サスティナブル」。環境に配慮した生活を送るようなイメージですが、エコとはどう違うの？ ハワイ在住の筆者が、その意味や地球に…もっと読む 2021.02.18 家事・生活のコツ #ヘルスコーチ
20代のほうれい線の原因って？対策＆予防を皮膚科医が解説 20代でも「マスクを外したときにほうれい線が気になる」という人が急増中。若いうちから始めるべきほうれい線対策について、皮膚科専門医・小林智子…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
30代のほうれい線の原因は「食生活」にあり？皮膚科医おすすめの対処法 どんどん深くなる30代のほうれい線対策には、どんなスキンケアや化粧品成分が効くのでしょうか？ 皮膚科専門医・小林智子さんに30代のほうれい線…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
40代のほうれい線は骨の老化と関係！運動と食事で改善を 40代のほうれい線は、骨の老化が影響しています。それを防ぐには、体を動かすことがカギ。皮膚科専門医・小林智子さんに聞いた40代のほうれい線対…もっと読む 2021.02.18 美容ほうれい線対策
大事な予定の前に！キレイにやせる「1週間ダイエット」食事編 1週間後の大事な予定までに、少しでもヤセてキレイになりたい……！ そんなあなたに、1週間ですっきりヤセる方法をメディカルトレーナーがレクチャ…もっと読む 2021.02.16 ダイエット即効やせ
大事な予定の前に！キレイにやせる「1週間ダイエット」運動編 1週間で体をスッキリ整えるダイエット法を、メディカルトレーナーがレクチャー。朝晩４つずつの運動で、リバウンド知らずの体に！ 今すぐヤセたい人…もっと読む 2021.02.16 ダイエット即効やせ
寝ながら即効！お腹やせエクササイズ｜小山圭介さん 美腹の作り方 お腹やせしたくてもきつい運動はしたくない、という運動嫌いさんのための“寝ながら”お腹やせテクを紹介。下腹ぽっこりを解消したい、お腹の脂肪を引…もっと読む 2021.02.09 ダイエット即効やせ #小山圭介さん 美腹の作り方
鼻うがいのやり方は？感染症予防や鼻づまりに効果的な方法 風邪や感染症対策に効果的な鼻うがい。でも「痛そう…」というイメージがある人もいるのでは？ 医師がおすすめする“痛くない鼻うがい”のやり方を紹…もっと読む 2021.01.27 体の健康生活習慣改善（健康）
生理中の過ごし方を医師が解説 お風呂は入ってOK？運動は？ つらい生理中を少しでも快適に過ごすためのコツやNG行動を、産婦人科医の高尾美穂さんが解説。お風呂や運動、お酒など、気になる生理中の過ごし方に…もっと読む 2021.01.25 体の健康生理
生理前・生理中に眠くなる理由は？医師が教える眠いときの対処法 生理前・生理中は、９割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています（※１）。「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる…もっと読む 2021.01.25 体の健康生理
