大野萌子 メンタルアップマネージャ 気にしすぎ、心配性…。「ネガティブグセ」から脱却する方法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第６回のテーマは「ネガティブグ…もっと読む 2020.01.23 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
夫婦問題のベテランカウンセラーが教える、「ずっと愛される♡方法」 出会った頃のお互いを思い合う暖かい気持ちがずっと続くと思ったのに…。 いつの間にか二人の間にすきま風が吹くようになり、「相手が…もっと読む 2019.12.25 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル
職場でのストレスが軽くなる！面倒くさい「困ったさん」攻略法 メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスをためない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第５回のテーマは「職場の困ったさん…もっと読む 2019.12.18 心の健康気疲れ・人間関係のトラブル #大野萌子
ストレスの源・ネガティブ思考を止める「瞑想」｜ストレスオフ（3） ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第3回の今回はコーヒーの香りや味に癒やされなが…もっと読む 2019.11.25 心の健康ストレス #ストレスオフ
トラウマの一種「複雑性PTSD」が、職場での孤立や“生きづらさ”に トラウマによる心理状態「複雑性PTSD」を持つ人は、職場での生きづらさを感じやすい傾向にあります。コミュニケーションが苦手で、仕事の悩みを1…もっと読む 2019.11.22 心の健康不安
ストレスを解放する「最高の睡眠」は姿勢から｜ストレスオフ（2） ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。第2回のテーマは「睡眠と姿勢」。ストレスの鍵を…もっと読む 2019.11.12 心の健康不眠 #ストレスオフ
知ってた？うつ病予防に効く「奇跡の野菜」があるって！ 2015年WHO推計によると、世界の全人口の4%にあたる約3.2億人が「うつ病」であるとされ、10年で18%も増加しているとか。そんな誰で…もっと読む 2019.11.08 心の健康落ち込む
姑ってなぜ面倒なの？ ストレスを溜めない付き合い方のコツ メンタルアップマネージャ(R)の大野萌子さんが、ストレスを溜めない上手な人づきあいを教えてくれるこの連載。第４回のテーマは「面倒な姑との距離…もっと読む 2019.10.25 心の健康ストレス #大野萌子
忙しい毎日を過ごしやすく！カムトレ×ストレスオフ講座 全身の健康や美容に関わる「噛む力」について様々な分野から学ぶ「カムトレ」連載。 今回は“ストレス性疲労を予防”する、ストレスオ…もっと読む 2019.10.24 心の健康ストレス
毎日１つ「自分褒め」で幸せ呼び♪ （３）幸せ引き寄せ☆編 毎日一つずつ実行して、幸せの好循環を作る「自分褒め」。（１）（２）に続き、完結の「（３）幸せ引き寄せ☆編」では、自分の望みに向き合って、将来…もっと読む 2019.10.11 心の健康その他のメンタル系記事
毎日１つ「自分褒め」で幸せ呼び♪ （２）私、よくやった！編 毎日一つずつ実行して、幸せの好循環を作る「自分褒め」。「（１）気分上げ↑↑編」に続く（２）編では、過去の自分を褒めるポイント10日分を紹介し…もっと読む 2019.10.11 心の健康その他のメンタル系記事
