【美容】美容と健康にうれしい葛湯で温活を 寒い季節、温かい飲み物が体に沁みわたります。喉から胃に入っていくと、じんわりと温かさを感じてほっこりした気分になりますよね。最近ハマッってい…もっと読む 2024.01.19 体の健康食生活
【食】朝一の緑茶と“ちょい足しスパイス”で体内から温活中 暖冬といえども朝晩は冷えますね。マフラー、靴下、ヒートテックで体を冷やさないようにしていますが、やっぱり大事なのは体の深部。私は朝食にスパイ…もっと読む 2024.01.15 体の健康冷え性
【食】私の「腸活」は超定番！毎朝ヨーグルト＆バナナ こんにちは！ ははです。みなさんは腸内環境のバランスを整える「腸活」に、何かチャレンジされていますか？ 私の腸活は朝食が定番！ お水を飲んで…もっと読む 2024.01.11 体の健康食生活
下半身ばかりなぜ冷える？40歳からの冷え対策 冷え症さんにはツラ～い季節。特に下半身の冷えにお悩みの方も多いのでは。冷えの原因を知って正しく対処すれば、じつは改善できるんです。 2023.12.28 体の健康冷え性
【食】アンチエイジングにおすすめ！最近のお気に入りメニュー 若々しい肌や体を保つためには、食べ物が大切だと思っています。年齢とともにメニューをアップデートしているので、最近のお気に入りをご紹介します。 2023.12.27 体の健康栄養食生活
【食】アルコールのお供はヘルシー志向でダイエットのリバウンド対策 お酒が大好き！ トモです。この夏、運動と食事を見直して、-5kgのダイエットに成功しました。でも怖いのはリバウンド。私が実践しているリバウン…もっと読む 2023.12.20 体の健康食生活
キーワードは“酢酸菌”！「にごり酢レシピ」で免疫力アップ 免疫をサポートする発酵食品として今注目なのが“にごり酢”です。にごり酢には、乳酸菌や納豆菌といったほかの発酵菌にはないパワーを持つ“酢酸菌”…もっと読む 2023.12.19 体の健康免疫力
オーラの温活アイテムを冷えに悩む読者が1週間お試し！その実力はいかに!? 一度身に着けると手放せないと話題のオーラシリーズ。今回は長年冷えに悩む読者に「オーラおまもり®なごみマフラー」「手首足首めぐりウォーマー」「…もっと読む 2023.12.15 体の健康冷え性
おいしいから続けられる！からだにいい「十六穀おやつ習慣」 おやつは太るからと控えていませんか？ 実はおやつは食べすぎ＆イライラ解消にも。「十六穀PRETZ」なら、おいしく不足しがちな食物繊維も補える…もっと読む 2023.12.15 体の健康食生活
自律神経をととのえて、冷え・疲労を一掃する「おうち血管ぷちトレ」 全身を巡る血液は、私たちの健康を支えてくれています。その血液が通る血管をセルフケアすれば、冷え改善や疲労回復に一役買ってくれるといいます。7…もっと読む 2023.12.15 体の健康冷え性
「からだにいいこと®大賞2023」授賞式を行いました！ 2023年12月12日、都内で「からだにいいこと大賞2023」授賞式が行われました。からことアンバサダーと編集部による一次選考、Web投票と…もっと読む 2023.12.15 体の健康
