ガンダーリ松本 ヨガインストラクター 心身がス～ッとラクになる「和みの手当て法」 心や体の不調は、自分に優しくしていない証拠かも？ 最近は、頑張りすぎて自分に厳しくなっている人が増えています。実は、そんな心のストレスが体の…もっと読む 2019.06.28 心の健康ストレス
専門家に聞く「セックスレスでもOK」な７つの理由 からだにいいこと読者260人のアンケート結果では、約7割がセックスレスでした。女性ホルモンや子宮を守るために、セックスは “しなければならな…もっと読む 2019.05.30 心の健康その他のメンタル系記事体の健康
自衛隊メンタル教官が教える “不安なココロ” のトリセツ ちょっとしたことでイライラ、モヤモヤ…こうした感情の根っこにあるのが「不安」。自衛隊で心のケアを指導する下園壮太さんに、不安と上手く付き合う…もっと読む 2019.05.09 心の健康不安
ストレスサインを無視せず、「心の休息」を取り入れた働き方を 仕事を減らすのは難しい…。そう思っている女性も多いはずです。職場と家庭で、自分の中でできる「働き方改革」を始めれば、心にゆとりが生まれます。…もっと読む 2019.04.22 心の健康ストレス
精神科医おすすめ！「怒りグセ」を直して若さを保つ方法 20年以上「怒り」を研究し、対処法を身に付けた精神科医の和田秀樹さん。怒り制御のカギになるのが、脳の前頭葉だそう。イライラや不満、ストレスな…もっと読む 2019.03.04 心の健康イライラ
イライラ・うつうつの心の不調を改善！「幸せホルモン」たっぷり生活 ストレスが溜まったり、急に気分が落ち込んだり…。そんな“心のケガ”は、幸せホルモンの不足が原因かもしれません。それぞれの“増やせる時間帯”に…もっと読む 2019.02.19 心の健康イライラ
やる気が出ない、気分が落ち込む…。実は「副腎疲労」かもしれません 気分が落ち込んだり、やる気がでないのは心の問題と思っていませんか？ もしかしたら「副腎の疲労」が原因かも。日本初の副腎疲労外来を立ち上げた本…もっと読む 2018.11.29 心の健康気力が出ない
脳科学・心理学が解明「誰でも幸せ脳になれる方法」 幸せは、習慣や思考から生まれてくるもの。そして、脳の働きや感情をコントロールすることで幸福度は高められます。脳科学・心理学の力で「セロトニン…もっと読む 2018.11.03 心の健康ストレス
安室奈美恵さんの引退に学ぶ「正しい引き時、逃げ時」 20年以上トップアーティストとして活躍してきた安室奈美恵さんが、今年引退。新たな一歩を踏み出そうとする決断は、人々に大きな影響を与えました。…もっと読む 2018.11.03 心の健康その他のメンタル系記事
“イライラ・不安・ダル重”がスッキリ！心の３大疲れ対処法 先のことが心配になる、心がスッキリ晴れない…。このようにネガティブな感情があらわれるのは、疲れが溜まっている証拠。「イライラ・不安・ダル重」…もっと読む 2018.11.01 心の健康心の疲労
