槻木恵一 歯科医師 アラフォーからのお口ケア｜「唾液力アップ」で美と健康が手に入る！ 口腔内環境はもちろん、全身の美と健康に大きく影響するのが、唾液の量と質。アラフォーから低下する“唾液力”を底上げすると、 免疫もストレス耐性…もっと読む 2022.07.13 体の健康オーラルケア・口腔ケア
健康になれる「太り方」を解説。体重を増やせる食生活って？ ダイエット情報は巷にあふれていますが、真逆の「やせすぎだから太りたい」というお悩みも切実なもの。とはいえ、太ることで見た目や健康を害するのは…もっと読む 2022.06.30 体の健康その他体の悩み
体が硬い原因は？柔らかくする部位別ストレッチと正しいやり方 運動しても体が硬くてうまくできない、伸ばすと体が痛いなど、柔軟性不足で悩んでいませんか？ 体が硬くなる原因とリスク、体を柔らかくするための正…もっと読む 2022.06.30 体の健康疲労回復
寝るときに喉を乾燥させないためには？喉を守る就寝時のポイント 朝起きたら喉がカラカラで痛い…。そんな経験はありませんか？ 寝るときの潤い不足は、風邪につながることもあり、注意が必要です。今回は、喉を乾燥…もっと読む 2022.06.30 体の健康季節の不調
体の中から美しく健康になる「毎日食べた方がいい食べ物」12選 「体にいい」と言われる食べ物はたくさんあるけれど、本当に必要なのはどれ？ と、疑問に思うことはありませんか。ダイエットにも美容にも効果的で、…もっと読む 2022.06.30 体の健康食生活
「尿漏れ」の原因を解説。漏れないための“腎にいい”生活とは？｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「尿漏れ」がテーマ。東洋医学で考えられる漏れ…もっと読む 2022.06.29 体の健康女性の不調 #田中友也さん 季節の養生法
疲れが取れない、だるい…。それは還元型コエンザイムQ10不足かも？ からだにいいこと読者のアンケートでは、多くの人が何となく不調を感じていて、「その原因は疲労だと思う」と答えています。疲労を専門に研究する医師…もっと読む 2022.06.16 体の健康だるい #脱・不調コラム
「レモンの酢」ドリンクですっきりかろやかな毎日を！ クエン酸やビタミンC をおいしく補給できる「レモンの酢」は暑くなるこれからの季節にぴったり！ 炭酸割りはもちろん、トマトジュースやルイボステ…もっと読む 2022.06.16 体の健康食生活 #脱・不調コラム
「なんとなくダル重～」は、日本舞踊から生まれたエクサ「NOSS」で楽になる！ 長引くコロナ禍でどんよりした日々を過ごしていませんか。そんな人におすすめなのが、心も体も軽くなる、「踊り」を楽しむエクササイズNOSS（ノス…もっと読む 2022.06.15 体の健康だるい #脱・不調コラム
喉の痛みに効果的な対処法は？症状をやわらげる食べ物や飲み物 熱はないのに喉の痛みがある…。風邪かな？ と気になりますよね。原因は乾燥や声枯れ、ウイルスなどが考えられ、まずは痛みの原因を知ることが大切で…もっと読む 2022.05.27 体の健康季節の不調
コンビニで買える喉にいい飲み物5選｜痛みの原因と簡単セルフケア 「朝起きたら少し喉が痛い」「イガイガして気になる」。そんなちょっとした喉の不調を感じたときに役立つのが、喉を潤す飲み物です。今回は、コンビニ…もっと読む 2022.05.27 体の健康季節の不調
