廣瀬安國 薬剤師 胃痛を和らげる方法はある？胃に優しい飲み物や食べ物を解説！ みぞおちあたりがキリキリしたり、シクシクしたりすることはありますか？ 胃痛は、原因によっては自分で対処できる場合もあり、胃に優しい飲み物や食…もっと読む 2021.12.28 体の健康食生活
髪の悩みには「亜鉛」が効果的？管理栄養士おすすめの食習慣 髪のお悩みのひとつが抜け毛。本来、髪が抜けるのは、毛の寿命による自然現象。しかし、あまりに抜けすぎると心配になりますよね。抜け毛の原因は、亜…もっと読む 2021.12.28 体の健康栄養
薬剤師が解説｜自律神経の乱れに効果的な漢方「半夏厚朴湯」とは？ 「イライラして喉のどが詰まるような感覚がする」「疲れているのに眠れない」「だるさがとれない」などで悩んでいませんか？ こうした症状は、自律神…もっと読む 2021.12.28 体の健康漢方
疲れやすい＝貧血のサイン！？スプーン爪は鉄分不足が原因かも 鉄分は体と心に必要不可欠な成分。だるさや疲れやすさを感じている人は、鉄分が不足しているかも。今回は鉄分が足りているかどうか、セルフチェックの…もっと読む 2021.12.26 体の健康栄養 #脱・不調コラム
東洋医学のセルフケアで眠れる体質に。タイプ別「不眠」対策とは？｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「睡眠のお悩み」がテーマ。不眠体質別の４タイ…もっと読む 2021.12.24 体の健康睡眠 #田中友也さん 季節の養生法
おトクに健康になれるのはどれ？編集部おすすめウォーキングアプリ5選 健康のためには毎日適度な運動を続けることが大切。楽しく歩いて、いつの間にか運動が習慣になると話題の「おトク」なウォーキングアプリを編集部が解…もっと読む 2021.12.20 体の健康生活習慣改善（健康）
【特集】糖質コントロールのススメ｜太らない「糖」の摂り方とは？ 炭水化物や甘い物はやめられないけれど、太りたくない！という女性におすすめの「糖質コントロール」。太らない、きれいになるための健康的な糖質の摂…もっと読む 2021.12.17 体の健康健康になる糖質制限
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（10）｜冬の過ごし方編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「冬の過ごし方」です。中医学の先生…もっと読む 2021.12.16 体の健康季節の不調 #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
寝る前やすきま時間のひと工夫で、体の変化を実感｜蛯原友里さん心にいい習慣（5） 『からだにいいこと』の表紙モデル・蛯原友里さんの輝く笑顔の秘訣とは？ 実践している“心にいい習慣”を紹介し、アラフォー世代にエールを送ります…もっと読む 2021.12.16 体の健康その他体の悩み #蛯原友里さん心にいい習慣
「寝ながらストレッチできるマット」を発見！体が楽になりました 「寝るだけ」で体がラクになるマットを見つけました！コリや疲れなどに悩む人におすすめ。睡眠中に自然とストレッチできる構造で、起きたら体が爽快に…もっと読む 2021.12.14 体の健康睡眠
寒くなると増える便秘は水分補給で改善しよう！ 便秘の原因はさまざまですが、気温が低下し、湿度が下がる冬は、便秘の人が増える季節。そんな便秘を改善する方法をご紹介します。 2021.11.26 体の健康便秘（健康）
