“冷しゃぶ” にハマり、20kg減 ！それが「低糖質」との出会いでした。 糖質オフ生活や低糖質レシピを発信する方々にお話をうかがう連載第3回は、管理栄養士の麻生れいみさん。糖質オフがまだ知られていない頃、ご自身のダ…もっと読む 2021.05.14 体の健康健康になる糖質制限
編集部がハマる韓国料理「サムゲタン」の簡単レシピを公開！ 女性にうれしい栄養たっぷりのサムゲタン。家庭で作るのは難しそうに思えますが、実はとても手軽に、おいしく作れるんです。編集部員もハマるサムゲタ…もっと読む 2021.04.28 体の健康食生活
“おいしすぎる！”と編集部でも話題の「アマタケのサラダチキン」って？ 編集部で“おいしくて健康的！”と話題になっているアマタケの「サラダチキン」。タンパク質を手軽に補えるサラダチキンは、健康志向の女性に大人気。…もっと読む 2021.04.21 体の健康食生活
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（4）｜腰痛編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「腰痛」です。漫画家の職業病ともい…もっと読む 2021.04.16 体の健康足と腰の悩み #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
ストレスがお腹の調子に出やすい人に！腸活ストレッチ｜セルフ整体教室 腸とメンタルには、密接な関係があるといわれています。ストレスを感じているときこそ、簡単なセルフ整体＆ストレッチで腸の働きを整え、便秘を改善し…もっと読む 2021.04.09 体の健康腸活 #セルフ整体教室
今日も出ない…が楽になる！タイプ別「便秘改善法」｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする連載。今月は「便秘」がテーマ。東洋医学からみる“便秘タイ…もっと読む 2021.04.02 体の健康便秘（健康） #田中友也さん 季節の養生法
ガマンせずにスイーツを楽める！フラクトオリゴ糖が体にいい理由 「フラクトオリゴ糖」は、手軽においしくガマンせずスイーツが楽しめる糖。健康が気になる、おこもり生活にもおすすめです。ぼる塾の試食レビューとと…もっと読む 2021.03.22 体の健康健康になる糖質制限
植物を原料に作られた「ボタニカル健康食」で巡りをサポート 栄養バランスに優れ、健康に良い成分を多く含む「スーパーフード」。その多くは生命力が強い個性的な植物で、世界的なブームが続いています。そこで植…もっと読む 2021.03.18 体の健康食生活
40㎏減量のダイエットを成功させたオートミールの “ごはん炊き” 低糖質レシピを発信する人気料理家さんをご紹介する連載第2回は、これぞうさん。オートミールの新しい食べ方を考案し、健康的なダイエットに大成功。…もっと読む 2021.03.16 体の健康健康になる糖質制限
アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます（3）｜睡眠編 アラフォー漫画家・小豆（こまめ）だるまさんが、自分でできる“老い”対策にチャレンジする連載。今回のテーマは「睡眠」です。なかなか眠れない夜、…もっと読む 2021.03.15 体の健康睡眠 #アラフォー漫画家 うる“老い”生活、始めます
更年期太りを改善！つらい症状もやわらげる「股関節マッサージ」 更年期は、心身に大きな変化が現れる時期。最近更年期太りが気になるという人におすすめの、股関節をほぐすマッサージを紹介します。 2021.03.15 体の健康更年期 #脱・不調コラム
