木幡洋一 トレーナー 田中千哉 整体師 自律神経を整えて秋バテ対策！前編｜セルフ整体教室 季節の変わり目は、自律神経が乱れて疲れやだるさの原因に。簡単ストレッチで不調を取り去りましょう。 2020.11.20 体の健康季節の不調 #セルフ整体教室
生理前や生理中に感じるゾクゾクする寒気。意外な原因かも？ 生理が近づくとゾクゾクする寒気が…。これって本当に生理のせい？ 寒気などの不調と生理の関係について、産婦人科医・宋美玄さんに聞きました。 2020.11.19 体の健康生理
生理が少量ずつ出て終わらない…。原因や対処法はある？ 生理が少量ずつ出て終わらないとき、不安になりますよね。中には、病気が潜んでいる可能性も。長引く生理の原因について産婦人科医・宋美玄さんに聞き…もっと読む 2020.11.19 体の健康生理
落語「葛根湯医者」に登場する「葛根湯」は万能薬!? 落語のまくらに使われることの多い『葛根湯医者』からは、“葛根湯”が江戸時代の人々の生活に、いかに寄り添っていたかがわかります。 2020.11.16 体の健康漢方
煮物を作るときにも大活躍の自然派甘味料「ラカントS」 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.11.16 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
足のむくみはストレッチですっきり！後編｜セルフ整体教室 運動不足や立ちっぱなしなどが原因で起こる、だるくてつらい足のむくみ。おやすみ前の簡単ストレッチで、すっきりさせましょう。 2020.11.10 体の健康むくみ対策 #セルフ整体教室
陽だまりのようにあたたかい「じんわりめぐりスカート」で冷え対策！ 冬の足音が近づき、冷えが気になり始めた人も多いのでは？ これからの季節にオススメの、蓄熱効果と遠赤外線パワーで体の深部まであたたまる「じんわ…もっと読む 2020.11.06 体の健康冷え性
秋の「メンタル不調」セルフケア｜田中友也さん 季節の養生法 神戸にある漢方相談薬局「CoCo美漢方」田中友也さんが、“季節の養生法”をお届けする新連載がスタート。今月のお悩みは「秋のメンタル不調」。さ…もっと読む 2020.10.30 体の健康季節の不調 #田中友也さん 季節の養生法
足のむくみはストレッチですっきり！前編｜セルフ整体教室 夕方になると足がむくんで、だるい、つらい…。そんな悩みを解決する、簡単なストレッチを紹介します。おやすみ前に、ぜひ試してみてくださいね。 2020.10.29 体の健康むくみ対策 #セルフ整体教室
女性こそ食べるべき！アメリカンビーフで美しく健康に ギュッ！ とうまみがつまっていて、やわらかくてジューシー。さらに、女性にうれしい栄養素も。管理栄養士の篠原絵里佳さんにアメリカンビーフの魅力…もっと読む 2020.10.23 体の健康食生活
中国では1700年以上のみ続けられている「かぜのひきはじめ」に効く葛根湯 乾燥の季節が到来！ これからの時期の強い味方といえば“葛根湯”。かぜのひきはじめには欠かせません。その1700年以上前からのみ続けられている…もっと読む 2020.10.16 体の健康漢方
