ベルジェロン容子 パーソナルトレーナー 女度を上げて保つ「フランス式膣トレーニング」。更年期対策にも 日本ではなじみの少ない「膣トレーニング」。 女性ホルモンのカギは膣にあるとして、フランスでは“女性に必要不可欠なこと”として導入されています…もっと読む 2020.10.15 体の健康膣ケア
自然派甘味料「ラカントS」で、罪悪感なしの和菓子を手作り 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.10.15 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
40代でも予備軍が多い「ロコモ」。今から予防するには？ まだまだ先と思っていても、実は40代でも要介護につながる「ロコモ予備軍」の可能性が…。片足で立ち上がれない人は注意！ 今日から始められるロコ…もっと読む 2020.10.09 体の健康足と腰の悩み
テレワークが眠りに悪影響!?良質な睡眠をとるための8つのコツ テレワークで、生活リズムが乱れて睡眠時間が不規則になったり、寝付きにくくなるなど、睡眠の悩みが出てきた人もいるようです。 そんな眠りの問題に…もっと読む 2020.10.09 体の健康睡眠
脳の健康度を自分でチェック！「のうKNOW（ノウノウ）」／連載Vol.8 将来の認知症リスクにもつながる「脳の健康度」を知りたいと思いませんか？ 製薬メーカーが発売した、家にいながらできるチェックツールについて取材…もっと読む 2020.10.01 体の健康脳のアンチエイジング
秋になっても続く“隠れ夏バテ”に！朝・夜ストレッチ 「涼しくなったのに、体がだるい…」。そう感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。今回は、秋の体をスッキリさせる、朝と夜のストレッチを…もっと読む 2020.09.30 体の健康季節の不調
自然派甘味料「ラカントS」で、作り置きダレもヘルシーに 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.09.15 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道 第14回｜ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画がついに最終回！ ヘトヘト母は疲れない体を手…もっと読む 2020.09.14 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
ホップの力で健康を進化「INHOP（インホップ）」／連載Vol.7 ビールにとどまらないホップの価値や魅力を伝えることを目的に設立された「INHOP」が「シンキングサプリ」を発売。気になる内容や今後の展開につ…もっと読む 2020.09.11 体の健康脳のアンチエイジング
医師が解決！ お口の悩みQ＆A［第６回］甘いものを食べると歯周病になるの？ お口の健康に自信はありますか？ 口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決…もっと読む 2020.08.31 体の健康オーラルケア・口腔ケア
疲労医学の専門医が考案！夏バテ・疲れ知らずの食べ方ルール 「夏バテには栄養満点なスタミナ料理」は時代遅れ。 疲労医学の専門医が、現代の疲労医学に基づく食べかたやコツを伝授します。レシピも参考に、おい…もっと読む 2020.08.24 体の健康季節の不調
