医師が解決！お口の悩みQ＆A［第4回］歯のケアグッズ、何を使えばいいの？ お口の健康に自信はありますか？ 口腔ケアは、全身の健康にも影響することが次々とわかってきています。お口に関するお悩みを、歯科医に相談して解決…もっと読む 2020.06.29 体の健康オーラルケア・口腔ケア
四十肩！？ 突然の痛みで肩や腕が上がらない…。効果的な体操は？ 「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる、突然肩の関節が痛んで腕が上がらなくなる症状。40代以降の発症が多く、正式名称は何歳の発症でも「五十肩」。無…もっと読む 2020.06.26 体の健康首・肩・腕の悩み
「免疫力アップ」に必要な栄養と摂り方。今こそ食事で習慣づけを！ 栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、不調を栄養素で解決する方法を教えてくれるこの連載。第9回は「免…もっと読む 2020.06.26 体の健康栄養 #乾泰地
よく噛む習慣で健康に！カムトレ検定オンライン講座開講中 全身の健康や美容、ダイエットにも関わる「噛む力」についての知識や生活習慣が学べる「カムトレ検定オンライン講座」がスタート。修了したら「カムト…もっと読む 2020.06.21 体の健康その他体の悩み
減塩の新しい考え方“かるしお”に注目！ “かるしお”とは、国立循環器病研究センター（以下、国循）が推奨する「塩をかるく使って美味しさを引き出す」減塩の新しい考え方。国循では、食生活…もっと読む 2020.06.17 体の健康生活習慣改善（健康）
自然派甘味料「ラカントS」で、簡単おやつを手作りしてみた！ 食べること大好き、甘い物もやめられない、でもそろそろ健康は気になる…。そんな人におすすめの自然派甘味料「ラカントS」シリーズを、イラストレー…もっと読む 2020.06.15 体の健康健康になる糖質制限 #ラカント
知識ゼロから！ 疲れない体作りへの道 第13回｜ヘトヘト母 4人の子育てに奮闘する漫画家のMOTOKOさんが、からだにいいことに目覚め、実践していく連載漫画。運動は毎日の習慣にするのが一番。今度こそは…もっと読む 2020.06.15 体の健康疲労回復 #ヘトヘト母
生理がツラい…経血出しテクと体調管理のコツ 生理が1週間以上ダラダラと続いたり、腰回りの重さや痛みに悩んでいませんか？ そこでおすすめなのが、トイレで経血を出しきる方法。経血出しができ…もっと読む 2020.06.12 体の健康生理
土踏まずがゴリゴリする人は注意！不調改善に「解毒足裏マッサージ」 土踏まずがゴリゴリする方は要注意！ 足裏にはたくさんのツボがあり、すべてが体の器官につながっています。土踏まずを押すと痛いのは、腎臓と膀胱が…もっと読む 2020.06.09 体の健康足つぼ
便秘改善をサポート！ “出す力”を鍛える「肛筋タオルスクワット」 「肛門の手前まで便が来ているのに、なかなか出ない……」。そんな便秘の最後のひと押しをサポートするのが、肛門の出口にある肛筋（こうきん）。ここ…もっと読む 2020.06.08 体の健康便秘（健康）
