イライラ・落ち込み…PMSの“メンタルあるある”を教えて！ 生理前になると、イライラしたり、落ち込んだり…。そんな“制御不能メンタル”は、PMSによるもの。からだにいいこと読者331名に聞いたPMSエ…もっと読む 2019.04.09 体の健康生理
記憶力が回復！ タイプ別脳番地エクササイズ 20代を過ぎると「モノ忘れが気になる」という人が増えてきます。脳を若々しく保つカギを握っているのは「脳番地」。脳の細胞は「考える」「音を聞く…もっと読む 2019.04.03 体の健康脳のアンチエイジング
足裏・土踏まずをボールでほぐして更年期・生理の不調を改善！ 更年期や生理の症状にお悩みの人は、土踏まずのアーチが崩れているかも。足裏の反射区をほぐして筋肉の緊張をとけば、子宮の働きや血流が改善。ゴルフ…もっと読む 2019.04.02 体の健康女性の不調
頭痛や腰痛に！痛みを感じる部位に突く「つま楊枝チクチク療法」 元脳神経外科専門医の長田裕さん考案の「チクチク療法」は、西洋医学と東洋医学を組み合わせた独自のメゾット。痛い場所をつま楊枝でチクチクするだけ…もっと読む 2019.03.28 体の健康その他体の悩み
特茶リズム・アンバサダー田中圭さんらがおすすめの健康法を披露 2019年3月27日（水）に行われたサントリーの「特茶 2019 戦略発表会」にて、「特茶リズム・アンバサダー」に選ばれた田中圭さん、さまぁ…もっと読む 2019.03.27 体の健康生活習慣改善（健康）
PMSの女性に届けたい！セルフモニタリングツール「Monicia」ができるまで／連載Vol.2 「からだにいい仕事人」は、健康を取り巻く業界で働く人へスポットを当てた企画です。身近にある「からだにいい商品やサービス」がどんな風に作られた…もっと読む 2019.03.25 体の健康生理
花粉症やアレルギーの鼻水・鼻づまりは「鼻うがい」ですっきり！ くしゃみや鼻づまりには、鼻の中を洗う「鼻うがい」が効果的。しかし、ツーンとした痛みが苦手な人も多いのでは？ 今回は、鼻専門の耳鼻科医の川野健…もっと読む 2019.03.22 体の健康季節の不調
医師のお墨つき！カユカユ・クシュクシュに「アレルギー４大防御食」 「玉ねぎ」「れんこん」「しそ」「ヨーグルト」の４大食品は、いずれもアレルギー反応を抑えるのに効果的。体質改善が期待できる理由と摂り方のコツを…もっと読む 2019.03.22 体の健康食生活
睡眠のカギは自律神経と体温にあり！疲れをとる「超熟睡テク」 寝ても疲れが取れないのは、深い睡眠が取れていないのが原因かもしれません。睡眠の質を高めるカギになるのは、「自律神経」と「体温」。熟睡に効果的…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
3.18睡眠の日 特別企画 「超熟睡テク」で健康を目指そう！ 生活習慣病やホルモンバランスなどにより、睡眠で悩む現代人は増え続けています。ぐっすり眠って、朝スッキリ目覚めるために、今日からできる「超熟睡…もっと読む 2019.03.18 体の健康睡眠
